• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Как быстрота походки способна продлить жизнь
    Опубликовано: 2014-04-26 23:24:01

    Ученые сиднейской академии спорта и здоровья опубликовали итоги своего последнего исследования, которым смогли доказать, что продолжительность жизни человека вполне может зависеть и от быстроты походки. Эксперименты доказали, что представительницы прекрасной половины человечества в возрасте от 65 лет и старше имеют значительно лучшие показатели, как здоровья, так и продолжительность жизни, если каждодневно совершают пешеходные прогулки. Важным условием такого ежедневного моциона выступает скорость. Так ходьба должна составлять не менее 5 км в час. Такими выводами ученые могут похвастаться на основе наблюдений за 1800 участницами эксперимента, которые прогуливались пешком с разной периодичностью и скоростью.

    Один из руководителей данного проекта профессор Майкл Фарино утверждает, что те дамы, которые предпочитали медленные прогулки, умерли несколько раньше. Женщины, у которых скорость прогулок была не меньше контрольной, находились в значительно лучшей физической форме и характеризовались продолжительностью жизни на 5 лет большей, чем у менее активных своих сверстниц. Мнение ученых однозначно, быстрая ходьба может с легкостью быть приравнена к регулярным фитнес-тренировкам.

    Общеизвестно, что регулярные физические нагрузки помогают поддерживать, как сердечнососудистую, так и мышечную систему в определенном тонусе, а также справляться со стрессом. Помимо этого, ученые определили, что быстрая ходьба выступает и наиболее полезной разновидностью физических нагрузок, предназначенных для людей старшего возраста. Больше того, авторы экспериментов уверены, что ходьба для дам в возрасте гораздо более эффективна, чем бег, и для похудания в том числе. Также данные исследований доказывают, что пешие регулярные прогулки уменьшают опасность развития рака, как груди, так и толстой кишки.

    Инф.trioda.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.