Пейте воду и худейте: советы

Многие думают, что пить воду нужно только для увлажнения кожи, а также для того, чтобы уберечь организм от обезвоживания. Мы нашли для вас новые причины, почему следует пить много воды ежедневно, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Для похудения.
Вода поможет вам похудеть. Одна из причин – она помогает подавлять аппетит. Согласно некоторым исследованиям, те, кто не пьет достаточно воды ежедневно, как правило, имеют больший вес, чем те, кто пьет много воды. Достаточное количество воды помогает уменьшить жировые отложения.

От отеков и задержки жидкости.
Когда организму недостаточно жидкости, он начинает её запасать и хранить каждую каплю. Так проявляется защитный организм. А достаточное количество воды избавляет от задержки жидкости, потому что не дает сигнала организму запасать влагу. Так что, если вы страдаете опухающими руками или ногами, то, скорее всего, это связано с недостатком воды.

Для тонуса кожи.
Когда тело получает достаточно воды, то и мышцы находятся в тонусе – они легко сокращаются, что предотвращает кожу от провисания.

Лимонная вода – самая лучшая вода.
Иногда сложно себя заставить пить абсолютно безвкусную питьевую воду. Тогда есть совет – заменить обычную воду лимонной (это вода с добавлением свеже выжатого лимонного сока). У такой воды много преимуществ, её советуют пить не только из-за вкуса:

- В лимонной воде много калия. Это отличная помощь для здоровья сердца и головного мозга.
- Лимонная вода содействует укреплению иммунной системы, в основном, за счет большого количества в ней витамина С.
- Лимонная вода помогает удалить токсины.
- Поддерживает пищеварение, уменьшает изжогу и вздутие живота.
- Теплая лимонная вода – хороший напиток для борьбы с вирусными заболеваниями.
- Лимонная вода – источник большого количества антиоксидантов, а это важно для поддержания молодости кожи, антиоксиданты сокращают морщины и уменьшают возрастную пигментацию кожи. Другой результат действия антиоксидантов – избавление от шрамов, восстановление блеска и чистоты кожи.

Инф.mycharm.ru