.jpeg)
Самый простой способ уменьшить потребление сахара – сократить употребление продуктов с сахаром, которые сами сладкими не являются.
Ведь согласитесь, часто мы едим пищу, даже не задумываясь о том, что она содержит сахар.
Например, соус к спагетти, заправка к салату, хлебобулочные изделия или крекеры содержат глюкозу.
Поэтому, покупая провизию, обязательно читайте упаковки и выбирайте те продукты, на этикетках которых не упоминается сахар (часто в скрытой форме: фруктоза, мальтоза, глюкоза и т. п.).
Таким образом, вы не только уберете избыточные калории из своего рациона, но и постепенно измените вкусовые пристрастия. И тогда без труда будете определять, есть ли в этом йогурте сахар или нет. К тому же начнете получать удовольствие даже от не очень сладкого десерта.
Инф.trioda.ru
e-news.com.ua.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
