• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Гид в мире йоги: выберите тип йоги, который вам подходит
    Опубликовано: 2014-01-08 12:24:57

    Медитация, релаксация, долголетие, хорошее настояние и крепкое здоровье… Это те вещи, которые мы связываем с практикой йоги. Конечно, йога приносит умственный и физический комфорт, но часто мы сталкиваемся с дилеммой, какой тип йоги наиболее подходящий для нас. Надеемся, данная статья поможет вам сориентироваться в духовном мире.

    Хатха-йога. Это один из наиболее распространенных видов йоги. Это основная отрасль из аштанга и кундалини. Хатха-йога в первую очередь предназначена для начинающих. Она направлена на ознакомление с различными позами и движениями. В целом упражнения выполняются медленно и здесь нужно сосредоточить внимание на дыхании.

    На Западе такой вид йоги очень популярный. В последнее время Хатха-йога стала очень модной.

    Виньяса-йога. Это отрасль Хатха-йоги, которая сосредоточена в основном на серии из двенадцати поз, которые имеют общее название – "солнечная активность". Она связывает движения с упражнениями в определенном балансе. Они развивают мышцы всего тела. Это идеальный способ  для повышения гибкости и выносливости для новичков.

    Кундалини-йога. Этот тип йоги сосредоточен на дыхательной технике, медитации, мантрах (пение), мудрах (положение рук) и поз йоги. Так можно   пробудить спящую энергию внутри каждого из нас. По мнению многих практикующих Кундалини-йоги, она устраняет депрессию, увеличивает гибкость и укрепляет весь организм. Мы рекомендуем Кундалини-йогу для тех, кто больше заинтересован в философии и духовной стороне йоги.

    Инф.krasotata.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.