Полезные фрукты или что нам дают свежевыжатые соки

Зима – это время, когда мы наиболее подвержены различным заболеваниям. Как правило, это грипп и простуда. Однако в это время мы также можем страдать от сухости кожи либо ухудшения состояния волос, пониженного иммунитета. Как правило мы склонны игнорировать такие проблемы, пока ситуация не становится критичной.

Однако, если составить себе график приема фруктов и овощей это спасет нас от маленьких неудобств не только зимой, а и в любое время года. Овощи можно есть в сыром, вареном, жареном или пареном виде. Однако непомерное употребление их также не оказывает положительного влияния на организм. Хотя есть ряд оздоровительных соков, которые можно пить постоянно и в любых количествах.

Самими распространенными зимой являются: свекла, морковь, сельдерей, редька, яблоки, апельсины, бананы, киви, манго, ананас, корень имбиря, капуста, картофель, лук. И все они обладают полезными свойствами.

Морковь полезна для десен, она полезная для нашего зрения, а также поддерживает кожу в хорошем состоянии. Свекла полезна для печени, для капилляров, также рекомендуется для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Ее полезные свойства можно перечислять долго.

В сельдерее также есть масса полезных веществ. Сельдерей помогает улучшению функции печени и почек, а также им лечится мочекаменная болезнь. Все полезные свойства доступных нам продуктов перечислить сложно. Как известно, не все овощи усваиваются сами по себе. Некоторые стоит употреблять в сочетании с другими.

Свежевыжатые соки помогут нам оставаться здоровыми и красивыми.

К ним относится сок из моркови, имбиря и яблока. Он поддерживает и укрепляет иммунную систему.

Сок из яблока, огурца и сельдерея уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли.

Цвет кожи улучшает сок из таких ингредиентов: помидор, морковь и яблоко.

Если выжать сок из апельсина, имбиря и огурца, то он положительно повлияет на цвет и влажность кожи, а также снижает температуру.

Сочетание ананаса, яблока и арбуза приводит к выведению лишних солей из организма.

Для цвета кожи также хороши огурец, яблоко и киви. А груша и банан регулируют уровень сахара в крови.

Сок из банана, ананаса и молока богатый витаминами с питательными веществами.

Не каждый из этих соков стоит делать зимой. К примеру, огурец и арбуз – это конечно летние атрибуты. Однако, зачастую овощи можно заменить. Такие соки можно выжимать дома, а можно купить во фреш-кафе. В супермаркетах существуют стенды, где вы можете заказать любой свежевыжатый сок. Это будет и вкусно, и очень полезно для организма.

Следует помнить, что результат вы увидите не сразу. Если употреблять необходимые витамины регулярно, то здоровье и хорошее настроение станут вашими неизменными спутниками.

Инф.life-lady.ru