Фитнес: пилюли, сражающиеся с жиром

Л – карнитин.

Польза телу. Эта аминокислота помогает нашему организму осваивать калории так же, как известная партия власти помогает освоению наших с тобой денежных средств в масштабе государства.

Результат очевиден: л – карнитин способствует жиросжиганию. Слово науке. «Л – карнитин участвует в образовании карнитин – пальмитоилтрансферазы – фермента, который транспортирует жир в клетки, где он и сжигается с образованием энергии»,поучает нас Митчелл. Азаодно эта аминокислота повышает мышечную силу.

Экстракт зеленого чая.

Польза телу. Чай содержит галлат эпигаллокатехина – вещество, обладающее жиросжигающей активностью. Слово науке. EGCG способствует высвобождению жиров из клеток, в то время как катехиновые полифенолы разгоняют твои метаболические индексы более чем на 4%. Термогенный жиросжигающий эффект зеленого чая лучше всего проявляется, что логично, во время нагрузки. Если ты будешь просто сидеть за компьютером и глотать пилюли с экстрактом зеленого чая, ничего дельного из этого не выйдет. Ещё бы неплохо записаться на танцы фламенко или pole dance.

Связанная линолевая кислота.

Польза телу. CLA – это ненасыщенная жирная кислота, встречающаяся в необезжиренном молоке, мясе и сыре. Помимо всех прочих позитивных эффектов, характерных для ненасыщенных жирных кислот, она способна тормозить образование жировых отложений. Слово науке. «CLA блокирует всасывание жира и ускоряет его сжигание»,говорит Митчелл. Также эта полезная кислота способствует нормализации мышечно – жирового соотношения. Будем надеяться, что в пользу первого. Исследования показывают, что линолевая кислота может усиливать метаболизм и способствовать жиросжиганию даже во сне. Опять же особенно в области талии.

Витамин Дз.

Польза телу. Адекватный уровень Дз в организме необходим для нормальной регуляции сахара в крови. Слово науке. Митчелл уточняет: «Повышенный уровень этого витамина способен наладить транспорт калорий из углеводов туда, где им самое место,в мышечную ткань, а не в ту область талии, которую обычно называют «ушами». Зимой из-за нехватки солнца организм синтезирует недостаточно этого витамина, поэтому, если ты не можешь позволить себе откочевывать в теплые края из наших пенатов, принимать его в качестве добавки – хорошая идея.

Инф.rusnel.ru