• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Яблоки и их польза для вас
    Опубликовано: 2013-09-10 11:44:15

    Яблоко – это не только вкусный и полезный фрукт, но и отличная пища для желающих сбросить вес. Яблочная диета поможет похудеть, а иногда даже привести в порядок обмен веществ. Все потому, что фрукт насытит организм необходимыми витаминами и минералами, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

     

    Худеть с помощью яблока можно по-разному. Как правило, диетологи предлагают устраивать себе «разгрузочные яблочные дни». То есть сидеть на монодиете 1-2 раза в неделю для похудения и 1-2 раза в месяц для поддержания веса. Предлагаем несколько вариантов разгрузочных дней:
    - весь день есть только яблоки. Причем, сколько угодно. При этом пейте как можно больше жидкости. Например, несладкие настои из трав или зеленый чай.

     

    - другой вариант диеты: в день можно съесть только полтора килограмма яблок и ничего более. И даже не пить. Сок из яблок должен утолять жажду.

    - Еще одна разновидность яблочной диеты: одно яблоко запивать половиной стакана кефира. Повторять трапезу 5-6 раз за день.

    Яблочную диету можно растянуть на 6 дней:

    В первый день можно съесть  1 кг яблок;

    Во второй день – 1,5 кг яблок;

    В третий  - 2 кг яблок;

    В четвертый – 2 кг яблок;

    В пятый – 1,5 кг яблок;

    И в шестой день – 1 кг яблок.

    Пейте зеленый или травяной чай. Так же можно съесть немного черного хлеба или сухариков.

    Ценные советы:

    Если есть 2-3 яблока каждое утро натощак около месяца или дольше, то вы забудете про проблемы с кишечником.

    Трехдневная яблочная диета и зеленый чай помогут «бывшим» курильщикам побороть тягу к никотину.

    Начиная яблочную диету узнайте, какие сорта яблок вам можно есть. Так, кислые яблоки нельзя язвенникам, их стоит заменить сладкими или пареными яблоками. Кислые яблоки, например антоновка, показана при гастрите с пониженной кислотностью.

    Лучше всего яблоки усваиваются в тертом виде.

    И последнее, при яблочной диете нет разницы, едите вы свежий фрукт или запеченный в духовке.

     

    Инф.luxurydiet.net.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.