Как ухаживать за ступнями ног летом

За ступнями ног необходимо следить всегда. Поддерживать их красоту и здоровье. Но летом наши ступни требуют особого ухода.

Из-за жары, открытой обуви, сухого воздуха и пыли наши ступни и пяточки начинают болеть и трескаться, кожа становится шершавой и грубой, могут возникнуть даже оттёки. Чтобы уверенно себя чувствовать в красивых босоножках, не стоит лениться, а лучше взяться за дело. За помощью по уходу и лечению ступней ног лучше всего обратиться к опытным косметологам и советам народной медицины.

Для начала приучите себя делать ванночки для ног. Косметологи советуют делать их не реже 1-2 раз в неделю. Для этого наберите в тазик горячей воды и добавьте туда морской соли либо настой из мяты или ромашки. Такие ванночки полезны, если кожа ваших ступней стала грубой и шершавой. После этой процедуры воспользуйтесь пемзой.

Она прекрасно удаляет огрубевшую кожу, и ваши пяточки будут, как у младенца. Далее нанесите любой скраб для ступней. Благо сейчас их огромный выбор в магазинах. В завершение воспользуйтесь кремом для ступней ног. Выбирать крем следует в зависимости от вашей проблемы. Это может быть смягчающий крем, заживляющий или с охлаждающим эффектом, на тот случай, если вас часто преследует чувство тяжести в ногах.

Ванночки для ног – это основная рекомендация всех косметологов. А теперь давайте рассмотрим каждую проблему отдельно.

Трещины на пятках

Трещины доставляют массу неудобств. На пятках у нас самый толстый слой эпидермиса. Из-за пересыхания и недостаточного увлажнения и появляются трещины. Также присутствие трещин на пятках может свидетельствовать о недостаточном количестве витаминов, диабете или гастрите. Нелечение трещин может привести к образованию ран. А там недолго и какую-нибудь инфекцию подхватить.

Что делать?

Вам помогут народные советы. Решить эту проблему вам поможет вазелин. Для начала распарьте сухие пятки в горячей воде с добавлением борной кислоты в пропорциях 1 ч. л. на стакан воды. После этого нанесите толстым слоем вазелин на трещины и наклейте пластырь. Лучше всего делать эту процедуру на ночь. Повторяйте её, пока раны не заживут полностью.

Ещё один хороший совет – использование оливкового масла. Втирайте его в кожу ступней массажными движениями. Оно отлично увлажняет, а кожа ступней быстро восстанавливается.

На потрескавшиеся пятки полезно наносить тёртое яблоко или лук. Для того, чтобы масса хорошо держалась, воспользуйтесь тканью и зафиксируйте всё бинтом.

В воду для распаривания также полезно добавлять немного уксуса, соды или лимонного сока.

Мёд также является заживляющим средством. Его втирание в трещины оказывает смягчающее, заживляющее, успокаивающее действие.

Потливость и мозоли

Чрезмерная потливость ног, жара и неудобная обувь приводят к мозолям. Это достаточно неприятное явление.

Что делать?

Справиться с этими проблемами вам помогут следующие советы.

При потливости ног рекомендуется делать ванночки из настоя сухой ромашки. Возьмите 2 столовые ложки ромашки на литр кипятка. Кипятить 20 минут. При необходимости объём воды можно увеличить. В тех же пропорциях помогает отвар лапчатки прямостоячей.

Мозоли лучше всего обработать каким-нибудь дезинфицирующим средством. А при выходе на улицу на ранку наклейте бактерицидный пластырь. На ночь его лучше снимать, для быстрого заживления.

Тяжесть в ногах

Стоячая или сидячая работа, постоянные спешки, слишком высокий каблук приводят к тому, что в конце дня мы ощущаем тяжесть в ногах, а стопы горят. Это может привести к отёкам, плохому кровообращению и даже варикозному расширению вен.

Что делать?

Во-первых, обратите внимание, какой высоты каблук вы носите. Самый оптимальный вариант - это каблук не больше 5 сантиметров. Во-вторых, приходя с работы или прогулки, попробуйте полежать, закинув ноги на какую-нибудь поверхность. Так вы дадите вашим ногам отдохнуть.

Не забывайте пользоваться специальными кремами при тяжести в ногах. Они обладают охлаждающим эффектом и отлично успокаивают «горящие» ступни.

Ухаживая за ступнями, не забывайте о педикюре. Это тоже не маловажно. Тогда от ваших ножек невозможно будет оторвать глаз!

Инф.lady74.ru