Как мыться в ванной: это стоит знать

Мытье защищает от болезнетворных организмов, оседающих на коже. Возникает вопрос: как надо мыться? Принимать душ рекомендуется каждый день. Ванну – 1-2 раза в неделю, если есть возможность, то лучше мыться в бане, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Клетки кожи начинают разрушаться, если контакт кожи и горячей воды продолжается более 15 минут. В зависимости от типа кожи, определяется продолжительность водных процедур. Люди с жирной кожей могут мыться дольше. При ежедневных водных процедурах рекомендуется мыть только особенно загрязненные участки тела с использованием моющих гелей, для остальных участков никаких моющих средств не нужно. Применяйте нейтральные гели и пенки.

При купании в ванной, необходимо мыть гелями все тело. Для лица используются специальные средства. Совместно с гелями для душа рекомендуется использовать мелко абразивные скрабы. Дело в том, что гели хоть они и нейтральны, способны оставить на коже тонкую пленку. Баня раскрывает и очищает кожные поры. Самое главное правило среди всех, указывающих как правильно мыться: всегда используйте только личные мочалки и другие предметы, соприкасающиеся с вашим телом во время мытья.

Как мыться в душе
■Людям с сухой кожей не стоит мыться слишком горячей водой, она пересушивает кожу и расширяет сосуды.
■Не находитесь под душем более 20 минут.
■Тщательно смывайте гели для душа, чтобы не осталось осадка на коже.
■Хорошо вытирайтесь после душа, излишняя влага способствует развитию инфекций.
■Душ принимайте утром и вечером. Утром – контрастный, чтобы проснуться; вечером – теплый, чтобы расслабиться.
■Ежедневно используйте мягкие мочалки, жесткие слишком ранят кожу, их следует использовать не чаще раза в неделю.
Как мыться в ванной
■Принимать ванну следует вечером, чтобы расслабиться.
■Температура воды для такой ванны должна быть около 37 градусов.
■Пена создает только приятный запах, но она не является моющим средством. Ее недостаточно для очищения кожи тела.
■Вы сами можете выбрать, как мыться: в горячей, теплой или холодной ванне.
■Горячая ванна с температурой воды до 40 градусов расширяет сосуды, стимулирует кровообращение. Принимать ее надо не более пяти минут, при этом грудь не должна погружаться в воду во избежание нагрузки на сердце.
■Тёплая ванна с температурой воды до 37 градусов расслабляет и успокаивает, гарантирует спокойный сон, в такой воде хорошо провести 15 минут.
■Холодные ванны повышают тонус кожи и нормализуют работу сердечно-сосудистой системы.
■Ванну можно принимать с различными добавками.
■Ванна с содой успокаивает кожу и предохраняет ее от сухости.
■Ванна с солью очищает поры кожи.
■Ванна с морской солью успокаивает кожу, устраняет угри, снимает усталость и утомление.
Как мыться в бане
■Не мойтесь перед баней. Пусть первый заход будет недолгим 5-7, минут, сначала надо побыть внизу 1-2 минуты, затем поднимаемся повыше. Для того чтобы расслабить мышцы, в бане лучше лежать.
■Отдыхаем в перерывах по 15-20 минут.
■Хорошо повлияет холодный бассейн или душ.
■Мыться с мылом и мочалкой желательно после третьего захода.
■Перед выходом из бани за 2-3 минуты можно вылить ковшик воды с капелькой эфирного масла на камни, таким образом, капельки сразу же попадут в дыхательные пути и кровь, давая лечебный эффект.
■Баню нужно посещать один или два раза в неделю и проводить там до двух часов.
■Алкоголь в бане пить нельзя, лучше употреблять квас или зеленый чай.
■Важно правильно выбрать веник. Березовый мягкий, он дезинфицирует кожу, мягко очищает ее, снимает напряжение в мышцах.
■Дубовый веник помогает от кожных болезней, он подходит людям с нечувствительной кожей.
■Липовый веник косметический, его применяют не для интенсивного массажа, он полезен от ревматизма и радикулита.
■Хвойный веник поможет от болезней позвоночника и болей в ногах.
■Очень полезен смородиновый веник, кроме массажа дающий еще и ингаляцию.
■В любой веник, кроме хвойного, можно добавлять лекарственные травы.
Теперь вы знаете все о том, как нужно мыться и какие средства при этом использовать.

Инф.elhow.ru