Хотите ли вы жить долго: узнайте секреты

Американцы живут хорошо, и именно так они хотят жить долго. Но не стоит все сводить к тому, что без собственной вил­лы, «кадиллака» и стотысячного годового дохода нет смысла увеличивать продол­жительность жизни. Жизнь хороша, даже если человек не может есть каждый день то, чего ему бы хотелось, если ему при­ходится арендовать плохую квартиру в бедном и неблагоустроенном районе и даже если у него нелады в семье.

Американцы хотят жить долго, и это их желание совпадает с деятельностью правительства. В кризисные годы руко­водство страны связывало неблагополуч­ное положение в экономике США с ни­зким уровнем физического воспитания в стране. Расходы на медицину в семиде­сятых годах росли на 15% ежегодно и, по мнению специалистов, «возглавляли инфляционную спираль»! Практика пока­зала, что вложение средств в профилак- тические мероприятия неизмеримо бо­лее эффективно, чем создание избыточ­ного числа больничных коек.

По данным, приведенным тогдашним министром здравоохранения, образования и благо­состояния Дж. Калифано, в США насчи­тывалось 130 тысяч избыточных боль­ничных коек, содержание которых обхо­дилось стране в 4 миллиарда долларов ежегодно. Надо пояснить, что под избы­точными койками подразумеваются мес­та в больницах и госпиталях, которые не были бы заняты больными, если бы эти люди достаточно серьезно занимались укреплением своего здоровья. Каждый год, по словам министра, в США дела­лось много не обязательных, не вызван­ных необходимостью хирургических опе­раций и дорогостоящих процедур, на что уходило еще не менее 4 миллиардов дол­ларов.

Стратегическая программа, начатая в 1979 году президентом Д. Картером, очень скоро дала свои результаты, и уже через 30 лет здоровье американцев укре­пилось столь значительно, что государ­ство смогло примерно на 10% умень­шить расходы на медицинское обслужи­вание. Известно, что самое выгодное вло­жение государственных средств — это финансирование программ физического оздоровления, что лишний раз подтвер­ждается американской практикой.

По их стратегической программе глав­ным средством оздоровления страны был признан бег. Американцы назвали этот бег джоггингом, понимая под этим термином длительный медленный бег при расслабленной мускулатуре рук и туло­вища. Государство не остановилось пе­ред расходом на пропаганду бега, на подготовку тренеров и инструкторов, на публикацию статей и книг, бесплатных брошюр, на создание и поддержку спе­циализированных журналов, на органи­зацию массовых соревнований. Это была общенациональная программа «Бег ради жизни», которая довольно скоро дала пре­красные результаты. Билл Эммертон, от­рывки из книг которого мы публикуем в нашем журнале, писал, что в США более или менее постоянно бегают не менее 23 миллионов человек. Эту книгу мы пуб­ликуем под заголовком «Бег как образ мышления». В самом деле, джоггинг для многих американцев стал своего рода жизненной установкой, привычкой, под­разумевающей приложение серьезных усилий для укрепления собственного здо­ровья. Быть всегда здоровым, энергич­ным, бодрым — это входит в представ­ления среднего американца о достойном качестве жизни. Этот термин — качес­тво жизни, кстати, впервые был пущен в оборот еще президентом Джоном Кеннеди и включает в себя весь ком­плекс понятий о материальном, физи­ческом, нравственном и социальном бла­гополучии.

В марте прошлого года по приглашению журнала «Спорте Иллюстрейтед» мне до­велось провести несколько дней в США. В будни и в выходные дни, утром, днем и вечером на аллеях огромного «Сентрал-парка» я видел бегунов — приветли­вых, улыбающихся знакомым и незнако­мым, красиво и модно одетых. Днем на переполненных машинами манхеттенских авеню тоже мелькали яркие костюмы бе­гунов и велосипедистов. В огромном не­боскребе Рокфеллеровского центра, где размещается и редакция «Спорте Иллюс­трейтед», мне показывали большущий «джим» — гимнастический зал. Служа­щие из бесчисленных офисов Рокфелле­ровского центра спускались сюда в лю­бое удобное для себя время, чтобы пол­часа поупражняться на тренажерах или тредбане, принять душ и снова углубить­ся в свою работу.

В Америке очень активно осуществля­ется программа борьбы с избыточным холестерином, программа борьбы с по­вышенным давлением, программа борь­бы с курением. Совсем недавно Нацио­нальный институт рака и Американское онкологическое общество приступили к осуществлению пятилетнего проекта, ко­торый охватывает 17 штатов и нацелен на борьбу с курением. Организаторы про­екта стоимостью в 150 миллионов долла­ров ожидают, что в самое ближайшее будущее процент курящих в 17 штатах станет по крайней мере вдвое меньшим, чем в США в це­лом. Институт рака надеется, что в ре­зультате выполнения этой программы число курильщиков уменьшится на 4,5 миллиона человек, а среди подростков 2 миллиона так и не начнут курить, хотя по статистике должны бы этим заняться.

А пока что в результате уже принятых мер число американских мужчин, бро­сивших курить, превышает число тех, кто еще курит. Не знаю, какая страна может похвастаться таким достижением. Во вся­ком случае не Россия…

Инф.wbc2t.ru