• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Фитнес для губ

    Опубликовано: 2012-12-04 06:04:02

    Не секрет, что кожа вокруг глаз и губ очень быстро теряет упругость. Если очаровательным глазкам мы еще как-то стараемся уделить внимание и принимаем меры по сохранению их моложавого контура, то о коже вокруг рта практически не заботимся. А зря, ведь если делать специальные упражнения, мышцы вокруг рта подтянутся.

     

    Вот список упражнений, призванных помочь нам в этом благородном деле сохранения молодости:

     

    • Энергичное жевание считается своеобразной гимнастикой для губ и мышц вокруг рта. Совсем не обязательно при этом иметь во рту какой-нибудь кусочек продукта. Можно просто имитировать процесс пережевывания.

     

    • Отличным упражнением является свист и быстрое, громкое и четкое повторение звуков: а-о-и-у-ы.

     

    • Своеобразным массажем для губ будет их легкое покусывание. Сдавливание сначала верхней, а потом нижней губы зубами можно проделывать до тех пор, пока не почувствуете легкое утомление в скулах.

     

    • Улыбочка-трубочка. Вытянуть вперед губы трубочкой, затем растянуть губы в улыбку. Повторить несколько раз.

     

    • Плотно сжать зубы и вовсю стараться улыбаться. Помогает от морщин над верхней губой.

    • «Пятачок». Вытянутые трубочкой губы двигать вправо-влево, вращать по кругу.

    • «Рыбки разговаривают». Хлопать губами друг о друга (произносится глухой звук).

    • «Недовольная лошадка». Поток выдыхаемого воздуха легко и активно посылать к губам, пока они не станут вибрировать. Получается звук, похожий на фырканье лошади.

    • Поднимать верхнюю губу так, чтобы были видны верхние зубы, опускать нижнюю губу, обнажая нижние зубы.

    • Рот широко открыт, губы втягивать внутрь рта, плотно прижимать к зубам.

    • «Хомячок». Надуть обе щеки, потом надувать щеки поочередно. Втянуть щеки.

    • Кончик языка высунуть как можно дальше и изо всех сил стараться коснуться им то левой, то правой щеки попеременно.

    • Ну и никто не отменял поцелуи. Это самое полезное (при поцелуе задействованы почти все лицевые мышцы) и приятное упражнение.

    Успех от занятий будет более ощутим, если некоторые упражнения, описанные выше, делать в воде. Можно налить в широкую миску кипяченой воды с небольшим количеством чайной заварки или настоем чистотела или ромашки, погрузить нижнюю часть лица в воду и выполнять упражнения.

    Программа максимум - выполнять все эти упражнения каждый день. Но при вечной нехватке времени, а порой и сил, можно выбрать наиболее понравившиеся и не забывать об их выполнении хотя бы 3-4 раза в неделю.

     

    Инф.glamur.com.ua

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.