• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Питание для кожи

    Опубликовано: 2012-10-10 21:24:18

    Хорошая кожа – это действительно очень важно для женщины.

     

    Во-первых, это показатель здоровья всего организма.

     

    Во-вторых, это один из первых и главных критериев женской красоты.

     

    В-третьих, состояние кожи очень важно для высокой самооценки – ох, сколько трагедий переживают девчонки из-за угрей и прыщей! А женщины из-за морщин и отеков!

     

    Одним словом, правила питания во имя здоровой кожи – это свод строжайших законов, обязательных к применению.

     

    Если внутри вас что-то не в порядке, снаружи это будет обязательно видно – и никакие дорогущие кремы не помогут.

    Проблемы кожи чаще всего обусловлены какими-то внутренними заболеваниями, а так же – и это чаще всего – неправильным питанием.

    Так, например:

    •избыток сладкого и соленого в ежедневном рационе ведет к образованию угрей и отечности в области век;
    •хронический недостаток белка виноват в сухости и дряблости кожи, раннем увядании, пастозности кожных покровов;
    •недостаток витамина А – еще одна причина сухости и нехорошего цвета;
    •избыток острого, соленого и копченого почти неминуемо приводит к розовым угрям.
    Питание в интересах кожи обязательно включает:

    •столовую ложку растительного масла в день;
    •хлеб из муки грубого помола;
    •пивные дрожжи (желательно не в пиве, а сами по себе в виде пищевых добавок).
    Хороший эффект дает сок лимона, разбавленный водой, если пить его утром натощак.

    Отличный результат дает так называемое сезонное лечение ягодами земляники и черники – оно заключается в терапевтическом поедании неограниченного количества этой летней полезности.

    Большую пользу коже приносят огурцы, как внутрь, так и наружно. В огурцах огромное количество калия, магния и серы, которые благотворно влияют на состояние кожи, придают ей упругий вид и свежий цвет.

    Исключая сладкое, обязательно замените его полезными десертами: наибольшую пользу коже приносят курага, облепиха, томаты, морковь, да и вообще все овощи и фрукты, если употреблять их сырыми.

    Считается, что в обработанном виде полезны только картошка и спаржа, остальные дары природы нужно грызть в натуральном обличии.

    А вот черный чай, кофе, алкоголь и сигареты несомненно вредят коже. Да так, что если вы продолжите ими злоупотреблять, никакое правильное питание вашу кожу не спасет.

    Поэтому прежде чем выстраивать питание с точки зрения здоровой кожи, разберитесь с вредными привычками.

    А еще очень полезно для кожи влюбиться. Она тогда просто светится изнутри – как у молоденькой девочки. Так что ищем достойного кандидата и вперед – во имя красоты!

     

    Инф.velvet.by

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.