• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Таблица калорийности продуктов

    Опубликовано: 2012-08-18 00:44:56

    В предлагаемой таблице калорийности продуктов указано количество калорий в 100 граммах продукта.

     

    В предлагаемой таблице калорийности продуктов указано количество калорий в 100 граммах продукта.

     

    Мучные изделия и крупы

     

    крупа гречневая............329
    крупа манная................333
    крупа овсяная...............356
    крупа перловая.............330
    крупа пшеничная..........335
    макаронные изделия.... 310
    рис...............................332
    хлеб белый...................226
    хлеб ржаной.................214
    хлебцы..........................38

    Овощи, зелень, грибы

    артишоки...........................45
    баклажан..........................24
    горох зеленый свежий….. 115
    горох зеленый
    консервированный............41
    грибы................................41
    кабачок.............................27
    капуста белокочанная…... 28
    капуста брокколи..............33
    капуста брюссельская….... 52
    капуста цветная................28
    картофель........................83
    картофель жареный...... 215
    картофельные чипсы …. 550
    лук зеленый.....................22
    лук репчатый...................48
    морковь............................33
    огурец свежий..................15
    огурец соленый..................8
    оливки
    консервированные..........105
    перец сладкий..................17
    помидор...........................10
    редис...............................20
    салат листовой............ ....15
    свекла...............................48
    сельдерей.........................21
    спаржа..............................20
    тыква................................29
    фасоль белая...................100
    фасоль красная...............116
    цуккини............................30
    шпинат.............................19
    щавель............................ 30

    Фрукты

    абрикос.............................49
    авокадо...........................204
    ананас...............................57
    апельсин............................38
    банан................................91
    грейпфрут........................35
    груша................................44
    киви..................................66
    курага................................297
    лимон................................19
    манго................................63
    мандарин..........................38
    маракуйя...........................36
    персик..............................47
    урюк................................297
    яблоко свежее..................46
    яблоко сушеное...............273
    арбуз................................38
    брусника..........................43
    виноград..........................70
    вишня...............................52
    дыня канталупа................19
    дыня колхозница..............28
    ежевика............................36
    клубника..........................36
    клюква..............................32
    крыжовник.......................48
    малина..............................44
    рябина..............................81
    слива свежая...................48
    смородина черная............43
    физалис земляничный …. 10
    финик сушеный................227
    черешня...........................52
    чернослив........................227

    Мясо и мясопродукты

    баранина отварная...........140
    бекон...............................316
    ветчина............................365
    говядина..........................154
    индейка............................205
    колбаса сырокопченая..….530
    курица
    жареная........................210
    курица
    отварная.......................135
    печень говяжья……..….....87
    почки говяжьи..................59
    сардельки
    свиные.........................332
    свинина
    жареная.........................275
    свинина тушеная.............245
    сервелат.........................484
    телятина жареная............150
    телятина отварная...........115
    яйцо..................................75

    Рыба и морепродукты

    икра................................230
    карп..................................96
    крабовое мясо..................126
    креветки...........................74
    лещ..................................100
    лосось копченый.............197
    макрель............................91
    мидии...............................72
    окунь................................94
    палтус.............................131
    пикша...............................98
    раки..................................75
    сардина в масле..............275
    сельдь соленая................261
    семга...............................219
    скумбрия.........................153
    сом..................................161
    судак.................................83
    треска отварная................44
    тунец...............................148
    форель............................104
    хек.....................................92
    щука..................................82

    Молоко и молочные продукты

    кефир....................................35-60
    йогурт.....................................104
    майонез 80%
    жирности.................................764
    молоко сгущенное
    с сахаром.................................324
    молоко сухое.............................469
    молоко цельное...........................62
    сливки
    10% жирности...........................118
    сливки
    20% жирности...........................199
    сметана 25% жирности..............284
    сыр гауда 45% жирности............384
    сыр камамбер 50% жирности ....328
    сыр пармезан 45% жирности .... 389
    сыр честер 50% жирности..........398
    сыр эмменталь 45% жирности….420
    творог нежирный........................75
    творог 20% жирности….............233

    Орехи и семечки

    арахис..................................564
    кешью жареный
    и соленый.............................611
    кокос....................................669
    орех бразильский..................682
    орех грецкий.........................612
    семечки кунжутные...............598
    семечки подсолнечные..….... 581
    семечки тыквенные...............542
    фисташки.............................705
    фундук.................................650

    Масло и жиры

    маргарин сливочный......... 720
    маргарин столовый............720
    масло растительное...........873
    масло сливочное................734
    масло топленое..................869
    жир свиной.........................871
    жир топленый.....................871

    Сладкое

    варенье.................................294
    какао.....................................416
    мед........................................320
    мороженое молочное..............160
    мороженое сливочное…..….....195
    повидло.................................270
    сахар.....................................390
    торт бисквитный....................386
    шоколад молочный.................547
    шоколад темный....................540
    халва……..…….………………….544



     

    Инф.beauty.wild-mistress.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.