Продукты против целлюлита

Согласно статистике почти 90% женщин страдают от целлюлита. Это не просто жировые отложения, а специфическое сочетание излишка жира и воды. Вместе они образуют массу, которой свойственно задерживаться в фиброзной ткани человека, расположенной сразу под кожей. Причиной этому является нарушение обмена веществ и водного баланса в организме. А соответственно, восстановив их, мы можем избавиться от целлюлита. В этом нам могут помочь некоторые продукты.

Наличие целлюлита свидетельствует о сбое водно-солевого обмена, нарушении лимфотока и зашлакованности организма. Чтобы наладить работу организма, нужно сбалансировать свое питание.

Первое в борьбе с целлюлитом будет увеличение потребления жидкости. Лучше отказать от черного чая, кофе, сладких напитков, особенно газированных – они способствуют задержке жидкости в организме. Пить лучше чистую воду не менее 2 литров в день. Также можно включить в рацион травяные чаи с легким мочегонным эффектом.

При борьбе с целлюлитом нужно включить в рацион следующие продукты:

1. Йодосодержащие: морская капуста, морепродукты, рыба. Йодосодержащие продукты способствуют улучшению кровотока и ускоряют клеточный метаболизм.

2. Овсяные хлопья или каша: содержат клетчатку, полезную при борьбе с жировыми отложениями, и антиоксиданты. В целом потребление овсянки положительно отражается на коже.

3. Ягоды и фрукты: благодаря содержанию в них витамина С и антиоксидантов способствуют укреплению наружного эпителия тканей.
4. Петрушка: способствует выведению жидкости из организма и снижает аппетит. А это совсем не повредит в борьбе с целлюлитом и лишним весом.
5. Бобовые: содержат много кальция и калия, что помогает бороться с застоем жидкости и способствуют расщеплению жиров.
6. Сельдерей: способствует выведению солей из организма.
7. Лук: содержит серу, витамины С и Е, укрепляющие клеточные перегородки. Кроме этого вещества, содержащиеся в луке, нейтрализуют действие свободных радикалов, что предотвращает преждевременное старение тканей.
8. Ананасы и цитрусовые: содержат вещества, участвующие в выработке коллагена. Способствуют укреплению капилляров и улучшают кровообращение.
Избавление от целлюлита и лишнего веса – процесс длительный. Чтобы добиться результата, нужно терпение и выдержка. Кроме этого, постарайтесь сделать сбалансированное и правильное питание образом жизни, а не временными мерами. При борьбе с целлюлитом также помогут физические нагрузки и специальные крема.

Инф.ovkuse.ru