• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Худеем по группе крови

    Опубликовано: 2012-04-28 12:44:50

    Среди огромного количества диет, эта диета одна из самых простых, суть которой заключается в питании человека в зависимости от его группы крови. А проотцом этого необычного способа похудения является доктор Питер Д. Адамо.

     

    В соответствии с теорией доктора, наш организм должен потреблять правильную пищу, т.е. те продукты , которые благоприятно скажутся на здоровье человека, относящегося к той или иной группе крови. И, наоборот, те продукты, которые вредны для определенной группы крови, необходимо исключить из рациона питания.

     

    Как известно, существует четыре группы крови и каждая группа требует особого питания:

     

    1. Первая группа крови. Это самая древняя группа крови. Обладателям этой группы крови рекомендуется употребление пищи, которая содержит протеины – это мясо, печень, рыба, морепродукты, овощи и фрукты, за исключением цитрусовых. Из напитков предпочтительно пить зеленый чай и чаи с шиповником и мятой.

    Согласно теории Д.Адамо из рациона необходимо исключить: кофе и алкоголь, овес и пшеницу, бобовые и сахар.

    Для обладателей первой группы крови рекомендуется бег, лыжи, плавание и аэробика.

    2. Вторая группа крови. Людям, у которых эта группа крови, рекомендуется ограничивать мясные и молочные продукты, а употреблять в пищу больше фруктов и овощей.

    Для обладателей второй группы крови предпочтительны такие продукты, как яйца. крупы, бобовые, несоленая рыба и растительные масла.

    Из напитков отдайте предпочтение кофе, зеленому чаю, красному вину и сокам.

    Из физических упражнений предпочтительны упражнения на растяжку мышц.

    3. Третья группа крови. Обладатели этой группы крови – просто счастливчики. Им можно все. В пищу можно употреблять и рыбу, и мясо, и молочные продукты. И фрукты , и овощи. Ограничение распространяется только на сою, морепродукты и томатный сок.

    В качестве физических упражнений отдайте предпочтение плаванию, ходьбе и велосипеду.

    4. Четвертая группа крови. Для тех, кто относится к этой редкой группе крови, показана смешанная диета: мясо, рыба, молочные продукты, оливковое масло, орехи, крупы, овощи и фрукты.
    Из напитков предпочтительны: кофе, зеленый чай, вино и пиво.

    Рекомендуется исключить из рациона морепродукты, перец, маслины, кукурузу и цитрусовые.

     

    Инф.podrugi.by

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.