• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • "Вы – то, что вы едите" - диета от морщин

    Опубликовано: 2012-03-10 06:00:00

    Действительно ли существует диета от морщин? Ученые доказали, что употребление правильной пищи может замедлить процесс старения кожи. Все женщины хотят как можно дольше оставаться красивыми и привлекательными. С возрастом приходится уделять больше внимания уходу за кожей лица и шеи, чтобы сохранить молодость и красоту кожи.

    На сегодняшний день существует множество косметических средств (крема, маски-лифтинги, капсулы, гели), которые призваны бороться с морщинами. Помимо косметических средств, рекомендуется еще обратить внимание на питание, пишет sunhome.ru

    Предлагаем Вашему вниманию специальную диету, которая помогает бороться с морщинами:
    - добавляйте тертую морковь к соусам, салатам. Каротин, содержащийся в моркови, - отличный питательный источник для кожи;
    - добавляйте свежие листья шпината в салат. Шпинат содержит каротина больше, чем любой иной тип салата;
    - регулярно употребляйте в пишу фруктовые муссы (йогурт со свежими фруктами), ешьте абрикос, персики, манго, папайю. Фрукты содержат много витаминов и микроэлементов, а также много питательных веществ;
    - чаще употребляйте в пищу брокколи (пусть она у вас будет даже в замороженном виде), тушите ее вместе с другими овощами, добавляйте как гарнир к основным блюдам;
    - каждый день ешьте фруктовые салаты, как из свежих, так и из замороженных и законсервированных фруктов. Пусть фруктовые салаты войдут в привычку;
    - пейте фруктовые соки, которые богаты каротином. Если надоел апельсиновый либо яблочный сок, переходите на соки из тропических фруктов (папайи, манго);
    - старайтесь высыпаться, меньше переутомляться и волноваться. Ведь, как известно стресс оказывает большое влияние на состояние нашей кожи;
    - больше приятных эмоций в жизни, приятных встреч, приятных сюрпризов! Хорошее настроение и позитивный взгляд на жизнь не только помогают преодолевать трудности, но и благотворно сказываются на нашем здоровье.

    Кол-во - Пища - Бета каротин (млг)
    1/2 порции - Брокколи (в вареном, тушенном виде) - 646
    1/2 порции - Морковь в свежем, вареном, тушенном виде - 6280
    1/2 порции - Шпинат (в вареном виде) - 4386
    100 гр - Шпинат в сыром виде - 1196
    1/2 порции - Брокколи в сыром виде - 634
    1/2 порции - Запеченный картофель - 13092
    1/4 порции - Сушеные абрикосы - 1403
    1/2 порции - Свежие абрикосы - 1207
    1/2 порции - Абрикосы законсервированные - 1230

     

     

     

    http://e-news.com.ua

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.