• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Как компьютер действует на глаза

    Опубликовано: 2012-01-19 03:00:18

    Современные люди не мыслят своей жизни без компьютера. Мнение о том, что от этого портится зрение, очень распространено. Однако, если соблюдать несколько несложных правил при работе, можно уберечь глаза не только от потери зрения, но даже от утомления.



    Обратите внимание на освещение рабочего места - оно должно быть равномерным, не должно быть слишком ярких источников света, свет должен быть ровным, рассеянным, пишет sunhome.ru.



    Через каждые 40-45 минут проводите специальные упражнения для расслабления глазных мышц.



    1. Плотно закройте и широко откройте глаза 6-7 раз с интервалом в 30 секунд.

    2. Посмотрите вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.

    3. Вращайте глазами по кругу вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону.

    4. Быстро, быстро моргайте в течение 1-2 минут.

    5. Закройте веки и очень осторожно и нежно промассируйте их круговыми движениями пальцев в течение 1 минуты.

     

    E-NEWS

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.