• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Медики определили идеальный вариант позы для сна

    Опубликовано: 2011-08-29 18:00:34

    Исследователи советуют, в какой позе лучше спать, а в какой - не стоит. Оказывается, самое плохое положения во сне - на животе.

    Исследователи определили лучшую позу для сна. Как считают ученые, идеальный вариант - положение на спине. Оно позволяет предотвратить появление болей в шее и спине, снижает кислотный рефлюкс и уменьшает морщины.
    Правда, люди, сильно храпящие и страдающие от апноэ сна, могут не оценить данное положение.
    Далее по списку идет положение тела на боку. Так тоже можно оградить себя от болей в спине (врачи советуют подкладывать подушку под колени, чтобы разгрузить поясничный отдел), одновременно с этим справившись с храпом.
    Беременным женщинам советуют спать на левом боку. В данном положении кровь нормально поступает к плоду.
    А вот хуже всего спать на животе. Помимо морщин, это очень неудобно для шеи и спины, ведь позвоночник не распрямляется, спина и суставы не отдыхают, нервы пережимаются.
    По материалам: Med Daily

    Инф. delo.ua

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.