• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Секреты счастливой жизни

    Опубликовано: 2010-04-06 07:00:00

    Все хотят обрести настоящее счастье, но не все могут найти правильный путь к нему.

     

    1 секрет Истинного Счастья – Сила Отношения.
    Мое счастье основано на моем отношении к жизни. Я настолько счастлив, насколько настроен на это мой разум. Если я буду настраиваться на лучший результат, чащу всего я буду добиваться его!
    Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение. Начиная с этой минуты, я буду искать во всем и в каждом что-то положительное, пишет ivona.bigmir.net.
    В любой трудной или стрессовой ситуации следует задать себе три вопроса:
    1. Что в этой ситуации замечательно? Что в ней могло бы быть замечательным?
    2.Что еще не совершенно?
    3. Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию и получить удовольствие от этого процесса?
    Зерном истинного счастья является благодарность. Несчастным или счастливым меня делают только мои мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя  своими мыслями, я управляю своим счастьем.



    2 секрет Истинного Счастья – Сила Тела.
    Движения влияют на чувства.
    Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Заниматься следует регулярно – по возможности, ежедневно, - как минимум, в течение 30 минут.
    Мои чувства воздействуют на осанку. Бодрая поза тела вызывает ощущения счастья.
    Чувство счастья можно сознательно вызвать в любое мгновение с помощью "якоря".
    Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует избегать депрессантов, таких, как кофе, чай, алкоголь, богатые сахаром продукты и искусственные добавки, и стараться употреблять побольше фруктов и овощей, грубых зерен и бобовых.



    3 секрет Истинного Счастья – Сила Жизни в мгновении.
    Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в каждом мгновении. Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения.
    Воспоминания состоят из особых моментов – накапливайте как можно больше таких мгновений.
    Жизнь в текущем мгновении рассеивает сожаления, преодолевает беспокойство и снижает стресс.
    Помните, что каждый новый день является новым началом, новой жизнью.



    4 секрет Истинного Счастья – Сила представлений о себе.
    Говорят, что "человек является тем, что он о себе думает". Мы такие, какими себя считаем. Если я недоволен собой, то я недоволен и всей своей жизнью. Поэтому для того, чтобы обрести счастливую жизнь, следует научиться быть довольным самим собой.
    Люди являются нашими зеркалами, но это кривые зеркала. Чтобы преодолеть комплексы и отрицательные убеждения о самом себе, чтобы создать положительный образ себя, необходимо:
    - Определить, как возникли негативные представления и справедливы ли они (если они имеют основания, следует приняться за изменение себя);
    - Ежедневно высказывать самому себе позитивные утверждения о том, каким человеком вы хотели бы стать;
    - Вести себя так, как будто вы такой, каким хотели бы быть;
    - Спрашивать самого себя, что вам нравится в самом себе и к чему в себе вы относитесь с уважением.



    5 секрет Истинного Счастья – Сила цели.
    Цели придают нашей жизни смысл и содержание. Если у нас есть цель, мы сосредотачиваемся на достижение удовольствия, а не на избавления от страданий.
    Цели становятся тем,  ради чего стоит подниматься   с постели по утрам.
    Цели делают трудные периоды более легкими, а хорошие времена – еще более приятными.
    Запишите все свои цели и перечитывайте их:
    Как только проснулись утром;
    Время от времени в течение дня;
    Перед самым отходом ко сну.



    6 секрет Истинного Счастья – Сила смеха.
    Чувство юмора облегчает стресс и вызывает ощущение счастья. Смех усиливает способность к сосредоточению и повышает умение решать задачи.
    В любых обстоятельствах наверняка можно найти смешные стороны, если только поискать их.
    Вместо вопроса: "Что плохого в этой ситуации?" спрашивайте себя: "Что в ней смешного?" или "Что в ней могло бы быть смешным?".
    Почаще обращайтесь к "двухшаговой формуле антистресса":
    Не волнуйся о мелочах.
    Помни, что большая часть жизни состоит из мелочей!



    7 секрет Истинного Счастья – Сила прощения.
    Умение прощать является ключом, открывающим дверь Истинного Счастья.
    Невозможно быть счастливым, если в вас остались ненависть и обиды. Помните, что от ваших обид не страдает никто, кроме вас самих.
    Ошибки и неудачи представляют собой уроки жизни. Прощайте других. Прощайте самого себя.



    8 секрет Истинного Счастья – Сила умения давать.
    Счастье нельзя найти в обладании и приобретении чего-то для самого себя. Оно кроется в умении давать и помогать другим.
    Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами.
    Каждый день можно творить собственное счастье, отыскивая способы подарить его окружающим.



    9 секрет Истинного Счастья – Сила взаимоотношений.
    Качество жизни определяется качеством взаимоотношений с людьми.
    Никто не живет на необитаемом острове. Каждый человек испытывает потребность в других.
    Близкие взаимоотношения делают хорошие времена еще более приятными, а трудные периоды – более легкими. Радость, которой делятся, - двойная радость; проблема, которой делятся, - половина проблемы.
    Относитесь к каждому человеку так, словно никогда его больше не увидите.



    10 секрет Истинного Счастья – Сила веры.
    Вера является фундаментом Истинного счастья. Без веры не может быть продолжительного счастья.
    Вера вызывает доверие к людям, успокаивает разум т освобождает душу от сомнений, тревог, беспокойств и страха.

     

    E-NEWS

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.