Как сохранить сексуальное здоровье до самой старости

Сексуальные способности человека свидетельствуют об общем состоянии здоровья. А здоровье нужно беречь смолоду.

Чтобы после 40 лет жизнь, и личная в том числе, только начиналась  (или хотя бы продолжалась),  нужно всего-то соблюдать несколько несложных правил, пишет ivona.bigmir.net.

1. Здоровое питание с большим количеством белков, минимумом углеводов и полным набором витаминов и микроэлементов.

2. Регулярная физическая нагрузка (в идеале на любые физические нагрузки нужно тратить не менее 1 часа в день).

3. Внимательное отношение к своему здоровью (особенно в том, что касается репродуктивной системы и сердца).

4. Борьба со стрессами и нормальный сон (хотя бы по 7 часов в сутки).

5. Отказ от курения и крепких спиртных напитков (или хотя бы сведение их к минимуму).

6. Поддержание общего интереса к жизни, смена впечатлений, поездки, борьба с рутиной и депрессиями.

7. Умение вносить разнообразие в отношения с партнером, удивляя его и провоцируя на что-нибудь новое.

E-NEWS