.jpeg)
Дыня всем известный вкусный десерт, который быстро утоляет голод. Но в отличие от вредных сладостей, она улучшит пищеварение.
При этом полезная дыня должна быть по-настоящему зрелой. При выборе дыни надо обратить внимание на хвостик, чтобы он был полностью высушен. Также приглядеться и к сеточке на кожуре: когда она широкая, дыня, как правило, не очень сладкая, пишет ubr.ua.
Сочная, сахарная мякоть богата полезными веществами. Всего 150 г дыни дает организму суточную норму фолиевой кислоты. А если есть дыню регулярно, то сон станет крепче, исчезнет нервозность, ведь в дыне содержится много магния, который помогает в стабилизации проведения нервного импульса.
Дынная клетчатка очень нежная. Она улучшает работу кишечника, а также помогает собирать все токсичные вещества, находящиеся в желудочно-кишечном тракте.
Из-за клетчатки врачи рекомендуют есть дыню отдельно от других продуктов. Но исключения возможны: например, универсальные соус из дыни. Надо срезать мякоть дыни, натереть на терке и смешать со сметаной. Посолить, добавить красный перец чили и немного лимонного сока. Такой соус придаст нежный вкусовой оттенок любому мясу, а кроме того, с дынной заправкой тяжелая пища усвоится лучше и быстрее.
E-NEWS
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
