• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.

    Полноценный завтрак снижает риск инфаркта миокарда и сердечной недостаточности

    Опубликовано: 2009-08-22 17:09:43
    По данным обзора, опубликованного в майском выпуске Harvard Heart Letter, ежедневный завтрак снижает риск инфаркта миокарда, инсульта, диабета 2 типа и сердечной недостаточности. Частично это объясняется тем, что у регулярно завтракающих подъем уровня глюкозы после обеда и ужина гораздо меньше, чем у людей, пренебрегающих завтраком, а большие колебания глюкозы являются ежедневным испытанием для организма. Хотя есть и другие причины, связанные с употребляемой пищей, пишет medline.az.

    Ученые считают, что залог здоровья и энергии кроется в одном из следующих меню:

    тарелка овсянки с фруктами и семенами подсолнечника;
    порция зерновых хлопьев, богатых клетчаткой, с бананами, ягодами и фруктами;
    1%-ный йогурт с ягодами и семечками;
    пирожное из цельных зерен с ореховым маслом;
    омлет из одного желтка и двух белков с тостом из цельнозернового хлеба и апельсином;
    смесь из молока, йогурта, апельсинового сока, ягод, с небольшим количеством семян и пшеничных хлопьев.

    E-NEWS



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.