• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Что нужно есть, чтобы сохранить молодость
    Опубликовано: 2007-11-13 17:35:29

    Чтобы как можно дольше оставаться молодым, нужно подходить к проблеме комплексно: вести активный образ жизни, заниматься спортом, следить за здоровьем, а самое главное – следить за тем, что вы едите.

     

    Если ваша кожа стала грубой, сухой и безжизненной, пересмотрите свой рацион: в него нужно добавить морковь, помидоры, молоко, творог, яйца, сливочное масло, печень, говядину, баранину и рыбий жир. Именно в этих продуктах содержится ретинол – витамин А.

     

    Для того, чтобы кожа регулярно обновлялась, организму нужен витамин В. Он находится в зелени, бобовых и баклажанах. Благодаря витамину В восстанавливаются кожные ткани,

    проходят высыпания и трещинки.

     

    Витамин Е называют витамином молодости: он помогает коже усваивать ретинол и сохранять его полезные свойства. Если у вас чувствительная кожа, остро реагирующая на загрязненную среду, заправляйте салаты растительным маслом. Этот продукт особенно богат витамином Е.

     

    Если вы хотите иметь гладкую кожу, без шероховатостей и прыщиков, употребляйте в пищу продукты с витамином РР. Наиболее богаты им хлеб из муки высшего качества и бобовые.

     

    В цитрусовых, киви, морской капусте, черной смородине и картофеле содержится витамин С. Он участвует в образовании коллагена, который придает коже упругость и эластичность и тем самым предотвращает появление морщин. Если кожа начинает обвисать или на лице появляются красные прожилки - это сигнал того, что в организме не хватает витамина С.

     

    А еще не стоит забывать о свежевыжатых соках и зеленом чае – в соках содержится весь комплекс необходимых витаминов, а зеленый чай обеспечивает коже тонус.

     

    Источник: КП-Украина

     

     

     

     

    E-NEWS
    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.