Люди спят меньше, чем сами думают. Среднестатистический американец проводит в постели 7.5 часов за ночь, однако реально спит только 6.1 часа. Кроме того, черные спят меньше, чем белые, мужчины меньше, чем женщины, а бедные - меньше, чем богатые. Этот вывод был сделан учеными из Чикагского Университета\University of Chicago. Статья с детальным описанием этого исследования опубликована журналом American Journal of Epidemiology.
В США первые исследования о продолжительности и структуре ночного сна были проведены в 1900 году. Тогда американец спал 9 часов. В 1970-е годы продолжительность пребывания в объятиях Морфея уменьшилась до 7 часов.
Недосып обычно связывают с возникновением проблем с концентрацией, способностью к обучению, уменьшением внимания к мелким деталям и повышением риска попадания в дорожно-транспортные происшествия. В последние годы были проведены исследования, которые показали, что недостаток сна может стать причиной ожирения, хронического стресса, возникновения диабета и иных недугов.
Инф. WashРrofile
e-news.com.ua
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
