Warum Sie zweimal pro Woche Sex haben sollten

Liebe machen bereitet nicht nur Freude, sondern trägt auch zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit bei. Regelmäßiger Sex kann eine hervorragende vorbeugende Maßnahme gegen viele Krankheiten sein, darunter Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar einige Arten von Krebs. Darüber hinaus kann Sex einen positiven Einfluss auf die Funktion des Immunsystems haben, wie Wissenschaftler bestätigt haben.

Eine der wichtigsten Entdeckungen der Studie an der Wilkes University (USA) ist die Tatsache, dass regelmäßiger Sex zweimal pro Woche dazu beiträgt, die Funktion des Immunsystems zu verbessern. Bei Menschen, die auf diese Weise Sex haben, ist der Immunglobulin-A-Spiegel im Körper erhöht. Dabei handelt es sich um ein Protein, das bei der Bekämpfung von Infektionen hilft und vor Viren und Bakterien schützt. Darüber hinaus erhöht moderate sexuelle Aktivität diesen Wert um 30 %, was die Abwehrkräfte des Körpers deutlich stärkt.

Allerdings sollte man bedenken, dass Häufigkeit nicht immer auch höhere Effizienz bedeutet. Studien haben gezeigt, dass sich das Immunsystem von Personen, die mehr als dreimal pro Woche Sex haben, nicht verbessert. Im Gegenteil, übermäßige Aktivität kann sogar zu einer Verringerung der Konzentration von Immunglobulin A führen, was den Körper anfälliger für Krankheiten macht. Dies unterstreicht die Bedeutung der Mäßigung in Sachen sexuelle Aktivität.

Wir sollten einen weiteren wichtigen Aspekt nicht vergessen – den Zusammenhang zwischen Geschlecht und der psychischen Verfassung eines Menschen. Regelmäßiger Sex trägt dazu bei, die Stimmung zu verbessern, den Stresspegel zu senken und die Beziehung zwischen den Partnern zu verbessern. Sex stimuliert außerdem die Produktion von Endorphinen, die für Glücks- und Zufriedenheitsgefühle verantwortlich sind, was sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirkt und hilft, Depressionen zu bekämpfen.

Wenn aus irgendeinem Grund regelmäßiger Sex nicht möglich ist, empfehlen Experten andere Methoden zur Unterstützung des Immunsystems, beispielsweise Massagen. Studien haben gezeigt, dass Massagen die Anzahl der „Killerzellen“ erhöhen, die dem Körper helfen, schädliche Mikroorganismen zu bekämpfen. Durch Massagen wird außerdem der Cortisolspiegel, das Stresshormon, gesenkt, was wiederum die allgemeine Gesundheit verbessert.

Um ein gutes Immunsystem und eine gute körperliche Gesundheit aufrechtzuerhalten, ist es daher nicht nur wichtig, sich richtig zu ernähren und Sport zu treiben, sondern auch auf Ihr Intimleben zu achten. Zweimal wöchentlich Sex ist die optimale Routine, die zur Verbesserung der Gesundheit und Stimmung beiträgt und die Harmonie in der Beziehung mit Ihrem Partner aufrechterhält.