• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Необычные привычки американцев перед сном

    Опубликовано: 2025-04-30 16:08:25

    Американские социологи выяснили, что даже во взрослом возрасте многие люди продолжают следовать привычкам, характерным скорее для детства. Так, каждый шестой взрослый житель США ложится спать, обнявшись с плюшевой игрушкой. Это делает 16% опрошенных — они признаются, что такой ритуал помогает им расслабиться и чувствовать себя в безопасности.

    Ещё более неожиданный результат показал страх темноты: 4% взрослых по-прежнему не могут заснуть без света. Несмотря на то, что страхи перед темнотой обычно связывают с детским возрастом, эта привычка сохраняется и в зрелые годы, мешая полноценному ночному отдыху. Тем не менее, лишь пятая часть опрошенных призналась, что спит положенные восемь часов — большинство американцев хронически не высыпается.

    Опрос, проведённый среди 1000 человек, также показал, что многие игнорируют элементарные правила гигиены. Примерно 60% чистят зубы только один раз в день, а каждый шестой участник и вовсе может не стирать постельное белье больше месяца. Причём 20% признались, что вообще не берутся за эту задачу, полагаясь на партнёров или родителей.

    Дизайнер интерьеров Келли Хоппен отметила, что качество сна напрямую связано с окружающей средой. Правильно подобранная мебель, комфортная постель и спокойная атмосфера в спальне увеличивают шансы на восстановительный сон. Без этого полноценный отдых невозможен, особенно в условиях постоянного стресса и перегрузки, с которыми сталкиваются многие американцы.

    Научные исследования уже давно показали, что нехватка сна влияет на продолжительность жизни и состояние здоровья. Те, кто спит меньше семи часов в сутки, чаще страдают от ослабленного иммунитета, преждевременного старения и повышенного риска развития хронических заболеваний. Так что забота о ночном отдыхе — это не роскошь, а необходимое условие для поддержания здоровья.

    Современный ритм жизни делает полноценный сон всё более труднодостижимым. Однако даже простые изменения — отказ от гаджетов перед сном, приглушённый свет и чистое постельное бельё — могут значительно улучшить его качество. Американцы всё чаще задумываются о том, что сон — это не просто отдых, а важнейший элемент общего благополучия.

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.