.jpeg)
Сучасні діти все більше часу проводять за екранами телевізорів, планшетів та смартфонів. Це впливає з їхньої зір, а й у загальне фізичне розвиток. Нещодавнє дослідження канадських учених показало, що кожна додаткова година, яку дитина проводить за переглядом телевізора, може серйозно вплинути на її фігуру та фізичну активність.
як телевізор впливає на здоров'я дітей
У дослідженні, проведеному вченими, було встановлено, що діти, які дивилися телевізор по 18 годин на тиждень у віці чотирьох років, до 10 років мали на 7,6 мм більший обхват талії, порівняно з дітьми, які проводили на телевізор менше часу. Цей факт свідчить про те, що надмірне проведення часу перед екраном пов'язане зі збільшенням маси тіла і порушенням обміну речовин.
Крім того, вплив телевізора не обмежується лише талією. Вчені зауважили, що кожна додаткова година телевізійних програм у віці двох років також позначається на фізичній активності дитини. Зокрема, довжина стрибка у малюків зменшувалася на 0,3 см за кожну годину, проведену за переглядом телевізора.
зростаюча кількість годин біля екрану
Цікаво, що з віком час, який проводять діти перед телевізором, збільшується. Згідно з дослідженнями, у віці двох років діти в середньому дивляться телевізор близько 8,8 години на тиждень. До чотирьох років цей показник збільшується до 14,8 години. Це відбиває тенденцію, коли діти стають більш залежними від екранних технологій, що, своєю чергою, позначається їхньому фізичному стані.
телевізор та дитяче ожиріння
Довге проведення часу перед телевізором пов'язане з одним з основних факторів зростання дитячого ожиріння. Сидячий спосіб життя, нестача фізичної активності та неправильне харчування — всі ці фактори стають результатом звички дивитися телевізор. Особливо тривожно те, що телевізійні програми часто містять рекламу шкідливих продуктів, що впливає на переваги дітей у їжі.
При тривалому перегляді телевізора діти не тільки не займаються спортом, а й розвивають навички споживання висококалорійної їжі, яка часто рекламується у перервах. Це стає одним із факторів, що впливають на зростання показників дитячого ожиріння, яке останніми роками стало справжньою проблемою охорони здоров'я.
неправильні звички та їх наслідки
Важливим аспектом є те, що багато дітей починають сприймати телебачення як основну розвагу. Воно замінює активні ігри на вулиці або заняття спортом, які відіграють ключову роль у фізичному розвитку. Телевізійні програми можуть замінити реальні, корисні для здоров'я активності на пасивне проведення часу, що, як показує практика, призводить до відставання у фізичному розвитку та погіршення загальної форми.
Крім того, у процесі формування особистості важливу роль відіграють звички, пов'язані з вибором їжі. Часто діти починають асоціювати тіл
евізор з перекушуваннями, що в майбутньому призводить до розвитку неправильних харчових звичок та збільшення маси тіла.
що можна зробити для покращення ситуації
Зниження часу, що проводиться перед екраном, може суттєво вплинути на здоров'я дитини. Психологи та педіатри рекомендують батькам стежити за тим, щоб час, проведений біля телевізора або з гаджетами, був обмежений і не перевищував двох годин на день. Це допоможе дітям більше займатися фізичною активністю та розвивати правильні звички у харчуванні.
Також важливо заохочувати дітей до занять спортом, прогулянок на свіжому повітрі та активних ігор. Встановлення здорових меж для екранного часу допоможе запобігти розвитку ожиріння та покращити фізичну форму дитини.
висновок
Телевізор та інші пристрої можуть спричинити проблеми з фізичним розвитком дітей, якщо вони займають занадто багато часу. Батьки повинні усвідомлювати важливість обмеження екранного часу та сприяти активному способу життя, щоб забезпечити своїм дітям здорове майбутнє.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
