Abstinenz als Weg zur Stärkung von Beziehungen

Moderne Beziehungen stehen vor vielen Herausforderungen, die die Intimität und das Verständnis innerhalb einer Partnerschaft zerstören können. Eine Lösung, über die Psychologen immer häufiger sprechen, ist die Praxis der Abstinenz, bekannt als Karezza. Dieser Ansatz beinhaltet mehr als nur den Verzicht auf sexuelle Intimität – es handelt sich um eine ganzheitliche Methode, die darauf abzielt, die emotionale Verbindung zwischen den Partnern zu stärken.

Carezza, was auf Italienisch „Liebkosung“ bedeutet, bietet eine völlig andere Perspektive auf Intimität. Die Grundidee besteht darin, dass Paare auf genitale Stimulation verzichten und sich auf emotionalen und körperlichen Kontakt konzentrieren, beispielsweise auf Umarmungen und Blicke in die Augen des anderen. Bei diesem Ansatz geht es darum, dem Partner die volle Aufmerksamkeit zu schenken und die innige Verbindung durch Zärtlichkeit und gegenseitiges Vertrauen zu stärken.

Die Idee der Abstinenz als Methode zur Verbesserung von Beziehungen ist nicht neu. Es wurde erstmals 1896 von Dr. Ellis Bunker Stockman vorgeschlagen. Sie argumentierte, dass eine gewisse Zeit des Verzichts auf Geschlechtsverkehr dazu beitragen könne, die Leidenschaft aufrechtzuerhalten und die Bindung in der Ehe zu stärken. Stockman betonte, dass für eine langfristige Beziehung nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Einheit wichtig sei.

Moderne neurowissenschaftliche Forschung bestätigt, dass Enthaltsamkeit für manche Paare tatsächlich von Vorteil sein kann. Beim Geschlechtsverkehr schüttet der Körper das Hormon Dopamin aus, das ein Glücksgefühl hervorruft. Nach dem Höhepunkt sinkt der Spiegel jedoch stark ab, was zu einem „biochemischen Kater“ führen kann – einem Zustand, in dem sich die Menschen leer oder enttäuscht fühlen. Daher kann zu häufiger Geschlechtsverkehr die allgemeine Sensibilität für angenehme Empfindungen verringern.

Karezza wiederum schlägt vor, dieses biologische Muster zu täuschen. Durch die Ablehnung sexueller Stimulation kann ein Paar körperliche Intimität auf eine neue Art und Weise erleben, ohne die Gefühle ausschließlich an die sexuelle Anziehung zu knüpfen. Diese Methode fördert eine tiefere emotionale Verbindung, verbessert die Qualität der Beziehungen und stärkt den gegenseitigen Respekt und das Vertrauen.

Einige Psychologen argumentieren, dass Karezza nicht nur zur Stärkung einer Ehe nützlich sein kann, sondern auch zur Vorbeugung eines Beziehungs-Burnouts. Ein Paar, das enthaltsam lebt, kann die Bedeutung von Kommunikation und emotionaler Verbindung wiederentdecken, was zu einer stärkeren, harmonischeren Bindung beiträgt.

Daher kann Karezza als Methode der Enthaltsamkeit ein wirksames Mittel für Paare sein, die ihre Liebe und ihren Respekt füreinander bewahren möchten und ihrer Beziehung eine neue Aufrichtigkeit und Intimität verleihen möchten, die nicht von körperlicher Anziehung abhängt.