Badem sağlık ve ruh hali için doğal bir yardımcıdır

Badem lezzetli ve besleyici bir ürün olmasının yanı sıra sağlığın korunmasında da gerçek bir yardımcıdır. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, bu fındığı günlük beslenmenize dahil etmenin, özellikle kilolu kişilerde kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. 123 kişinin katıldığı araştırmada sonuçlar oldukça dikkat çekiciydi. Beslenme düzenlerine badem ekleyen grubun, bu yemişleri tüketmeyen kontrol grubuna kıyasla 18 ayın sonunda önemli ölçüde daha düşük kolesterol seviyeleri gösterdiği görüldü.

Badem, vücudun gençliğini korumada önemli rol oynayan antioksidanlar açısından zengindir. Bu maddeler, yaşlanmayı hızlandırabilen serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarıyla savaşmaya yardımcı olur. Özellikle bu süreci yavaşlatmaya yardımcı olan güçlü antioksidanlar olan flavonoidler içeren badem kabuklarına dikkat etmelisiniz. Bademin düzenli tüketimi kalp sağlığını korumanın yanı sıra özellikle kadınlar için önemli olan cildin gençliğini uzatmaya da yardımcı oluyor.

Badem ayrıca özellikle kadınlarda kişisel yaşam kalitesini artırmada da rol oynayabilir. Araştırmacılara göre beslenmenize badem eklemek libidonuzu artırmaya yönelik bir adım olabilir. Araştırmada ayrıca, kadınlarda libidoyu artırmaya yardımcı besinler arasında ikinci sırada yer alan buğday tohumu da incelendi. İçeriğindeki aminoasit sayesinde kan dolaşımını ve damar elastikiyetini artırarak genital bölge de dahil olmak üzere tüm organlara kan akışını iyileştirir.

Libidoyu artırmaya yardımcı olan diğer ürünlerin de en az bunlar kadar ilgi çekici olduğu ortaya çıktı. Örneğin kabak çekirdeği kadınlarda afrodizyak etkisi yapanlar arasında üçüncü sırada yer alıyor. Bu tohumlar vücuttaki testosteron seviyesini düzenler, bu da cinsel istekle doğrudan ilişkilidir. Dolayısıyla beslenmede çeşitlilik sadece sağlığın korunmasına yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda yakın ilişkileri de güçlendiriyor.

Genel sağlığınızı iyileştirmek ve birçok hastalığı önlemek için uzmanlar beslenmenize soya fasulyesi eklemenizi öneriyor. Bu fasulyeler, kadın genital organlarının normal yağlanmasını sağlamada önemli rol oynayan bir salgı üretimini teşvik eder ve aynı zamanda erkeklerde prostatit hastalığına karşı koruyucu bir tedbirdir. Sağlığınızı ve yaşam kalitenizi iyileştirmenin basit ama etkili bir yolu.

Nitekim bilimsel araştırma ve deneyler, sağlıklı kalmak ve cinsel yaşam kalitesini artırmak için doğru beslenmenin önemini ortaya koymaktadır. Yapmanız gereken tek şey, her zamanki beslenme düzeninize birkaç küçük değişiklik yapmak, kendinizi daha iyi, daha enerjik ve daha mutlu hissetmenize yardımcı olacak yiyecekler eklemek. Badem, buğday, kabak çekirdeği ve soya fasulyesi, sadece kendinizi iyi hissetmenizi sağlamakla kalmayıp, aynı zamanda partnerinizle duygusal ve fiziksel yakınlığınızı da geliştirebilecek basit ama güçlü malzemelerdir.