Ограничьте время пребывания на солнце

Солнечные ожоги — это не только неприятные ощущения, но и серьезная угроза для здоровья кожи. По словам главного дерматолога Министерства здравоохранения Украины Александра Литуса, солнечные ожоги требуют особого внимания, и лучшим способом борьбы с ними являются аптечные кремы. Эти средства помогают быстрее восстановить кожу после воздействия ультрафиолетового излучения.

По мнению врача, загар, в отличие от распространенного мифа, является защитной реакцией кожи на ультрафиолетовые лучи. Однако это не означает, что загорать полезно — напротив, чрезмерное воздействие солнца наносит вред организму. Солнце может разрушать коллаген в коже, что ведет к ее старению и потере упругости. Таким образом, поддержание красоты и здоровья кожи зависит от правильного отношения к солнечным лучам.

Для нормального функционирования организма достаточно того уровня ультрафиолетового излучения, которое человек получает даже просто находясь на улице. Не нужно проводить под прямыми лучами солнца больше времени, чем это необходимо для удовлетворения потребностей организма. Специалист советует ограничить время пребывания на солнце, особенно в часы его максимальной активности.

Особое внимание стоит уделить детям. Для малышей до 3 лет пребывание на открытом солнце крайне нежелательно. Лучше всего гулять с детьми в утренние и вечерние часы, когда солнце не так активно, — до 10:00 и после 17:00. Это поможет избежать негативных последствий, связанных с ультрафиолетовым излучением, и обеспечит безопасный досуг на свежем воздухе.

Литус также подчеркнул, что каждая лишняя минута под солнцем может сыграть роль в развитии серьезных заболеваний кожи. Меланома и другие виды рака кожи могут развиваться под воздействием ультрафиолета, и чем больше времени мы проводим на солнце без должной защиты, тем выше риск.

Для профилактики заболеваний кожи важно следить за состоянием своей кожи, особенно в летнее время. Важным шагом стало проведение Всеукраинского месяца диагностирования рака кожи, в рамках которого было выявлено более 360 меланом и около 1800 других видов рака кожи. Эффективная диагностика и профилактика рака кожи — ключевые меры для сохранения здоровья, и они начинаются с осознанного отношения к пребыванию на солнце.