Как сохранить загар надолго

Золотистый оттенок кожи, полученный на солнце, хочется сохранить как можно дольше. Это вполне реально, если соблюдать простые рекомендации по уходу за кожей и питанию. Регулярные процедуры и внимательное отношение к себе помогут продлить жизнь вашему загару.

Первое правило – грамотное поведение на солнце. Загорайте в тени, особенно двигаясь. Отражённые солнечные лучи обеспечат более ровный и стойкий загар, который к тому же будет безопаснее для кожи. Используйте солнцезащитные средства перед выходом на улицу и увлажняющие лосьоны после солнечных ванн. Если кожа обгорела, её верхний слой начнёт шелушиться, и загар сойдёт вместе с ним, поэтому старайтесь не допускать солнечных ожогов.

Регулярное отшелушивание кожи – ещё один важный этап. Для этого можно использовать кофейную гущу, которая мягко удаляет ороговевшие клетки, не повреждая кожный покров. После таких процедур не забывайте увлажнять кожу. Для этого подойдут молочко или гели, сохраняющие влагу.

Откажитесь от отбеливающих средств, таких как кремы и маски с лимонным или огуречным соком, кефиром или сметаной. Зато морковный сок или натёртая морковь помогут подчеркнуть загар. Но будьте осторожны, если у вас светлая кожа, – морковные процедуры могут придать ей желтоватый оттенок.

Использование автобронзантов – отличный способ поддерживать загар. Однако перед их применением обязательно очищайте кожу скрабом, чтобы средство легло ровно. Также избегайте процедур, способных удалить верхний слой кожи, таких как восковая эпиляция или химический пилинг. Сауны и бани тоже лучше отложить до осени, так как высокая температура ускоряет процесс шелушения.

Питание играет ключевую роль в сохранении загара. Включите в рацион продукты, богатые витамином А: тыкву, морковь, абрикосы, сливочное масло, яйца и сыр. Эти продукты способствуют выработке меланина, который отвечает за тёмный оттенок кожи. Чтобы витамин А лучше усваивался, сочетайте его с жирами – добавляйте растительное масло или сметану.

Соблюдая эти рекомендации, вы сможете наслаждаться красивым загаром гораздо дольше и при этом сохранить здоровье и красоту своей кожи.