System odżywiania dla szybkiej utraty wagi

Laima Vaikule jest jedną z tych osób, które od lat zachowują szczupłą i zgrabną sylwetkę. Jej podejście do utrzymania formy zasługuje na uwagę. Sekret tkwi nie tylko w naturalnej genetyce, ale także w świadomym podejściu do odżywiania. Piosenkarka opracowała własną metodę walki z dodatkowymi kilogramami, która w razie potrzeby pomaga jej szybko wrócić do formy.

Dni rozładunku jako podstawa kontroli wagi
Laima nigdy nie dopuszcza do silnych wahań wagi. Jeśli konieczne jest pozbycie się kilku kilogramów, organizuje dni rozładunku. W takie dni pije tylko wodę, herbaty ziołowe i czasami filiżankę kawy bez cukru. Takie podejście pomaga jej nie tylko utrzymać sylwetkę, ale także poprawić ogólny stan zdrowia.

Trzystopniowy system dietetyczny
Jeśli waga wzrasta o więcej niż 3-4 kilogramy, piosenkarka stosuje ścisłą dziewięciodniową dietę. Składa się ona z trzech etapów po trzy dni, z których każdy ma inny produkt:

Przez pierwsze trzy dni dozwolony jest tylko gotowany ryż bez soli i oleju. Szczególnie przydatny jest brązowy ryż. Aby urozmaicić danie, można dodać przyprawy lub sos sojowy.
Mięso z kurczaka. Przez następne trzy dni dieta obejmuje wyłącznie gotowane piersi z kurczaka. Można je również gotować na parze, dodając przyprawy lub marynować w sosie sojowym przed gotowaniem.
Jabłka. Ostatnim etapem jest dieta jabłkowa. Różnorodność i ilość jabłek nie są ograniczone, ale w dzisiejszych czasach ważne jest, aby pić herbatę ziołową, aby wesprzeć organizm.
Reżim picia
We wszystkie dni diety ważne jest przestrzeganie reżimu picia. Laima zaleca picie 1,5-2 litrów niegazowanej wody dziennie. Pomaga to przyspieszyć metabolizm i wyeliminować nadmiar płynów z organizmu.

Rzadkie stosowanie diety
Metodologia Laimy jest przeznaczona do stosowania w nagłych przypadkach, gdy trzeba szybko pozbyć się nadwagi. Nie zaleca stosowania tego systemu częściej niż raz na trzy miesiące. W normalnym życiu przestrzega zasad umiarkowanego odżywiania: niewielkiej ilości jedzenia i herbaty z cytryną i miodem w przypadku lekkiego głodu.

Ten system dietetyczny jest przykładem rygorystycznego, ale skutecznego podejścia do odchudzania. Niemniej jednak przed jego zastosowaniem ważne jest, aby wziąć pod uwagę specyfikę organizmu i skonsultować się z lekarzem.