Pušies vonių nauda sveikatai

Pušinės vonios nuo seno garsėja savo gydomosiomis savybėmis ir aktyviai naudojamos organizmo sveikatai gerinti. Jie padeda ne tik atsipalaiduoti po sunkios dienos, bet ir turi gydomąjį poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai, gerina bendrą savijautą, pakelia nuotaiką. Pušų vonios yra veiksmingos nuo daugelio ligų ir gali tapti svarbia visapusiškos sveikatos priežiūros dalimi.

pagrindinės pušinių vonių indikacijos

Pagrindinis pušies vonių panaudojimas – širdies ir kraujagyslių ligų gydymas ir profilaktika. Jie padeda sumažinti kraujospūdį, stiprina kraujagysles ir gerina kraujotaką. Taip pat tokios vonios padeda susidoroti su galvos skausmais ir nuovargiu, atkuria jėgą ir žvalumą. Dėl teigiamo poveikio nervų sistemai pušų vonios gali pagerinti nuotaiką ir palengvinti streso simptomus.

pušinių vonių ruošimas

Pušies voniai paruošti galite naudoti įvairių formų pušų ekstraktą: miltelius (50-70 g), skystą ekstraktą (100 ml) arba tabletes (1-2 vnt. 200 litrų vandens). Jei pageidaujate, galite naudoti pušų spyglių nuovirą. Ekstraktas suteikia vandeniui būdingą žalsvą atspalvį, o oras prisipildo gaivaus pušų aromato, sukuriančio ramybės ir atsipalaidavimo atmosferą.

poveikis organizmui

Pušų spyglių eteriniai aliejai stipriai veikia organizmą: dezinfekuoja odą, malšina uždegimus ir skausmą. Pušų vonios turi teigiamą poveikį nervų galūnėms, todėl jos naudingos sergant neurozėmis ir nerimu. Vandens spalva ir pušų spyglių kvapas papildomai skatina atsipalaidavimą ir ramybę, gerina bendrą savijautą.

vonios rekomendacijos

Vandens temperatūra pušinėje vonioje turi būti patogi – 35-37 laipsniai, o procedūros trukmė – ne daugiau kaip 15 minučių. Optimalus maudymosi dažnis yra kas antrą dieną arba keturis kartus per savaitę. Kursas susideda iš 12-15 procedūrų, kurios užtikrina maksimalų gydomąjį poveikį. Reguliarus pušinių vonių naudojimas padės pagerinti sveikatą ir pagerinti bendrą organizmo būklę.

druskos-pušų vonios

Norėdami sustiprinti efektą, į pušų vonią galite įberti jūros druskos. Ši vonia ypač naudinga sergant sąnarių ligomis, padeda malšinti uždegimus ir skausmą. Druskos-pušies vonios sustiprina atpalaiduojantį ir gydomąjį poveikį, gerina odos ir raumenų būklę.

kontraindikacijos

Nepaisant daugelio naudingų savybių, druskos-pušies vonios turi kontraindikacijų. Jų negalima vartoti, jei yra padidėjęs nervų sistemos jaudrumas, rimti širdies ir kraujagyslių sistemos veiklos sutrikimai ar odos sudirginimas. Prieš pradedant kursą, geriau pasitarti su gydytoju.

Pušų vonios – puikus būdas palaikyti sveikatą ir padovanoti sau atsipalaidavimo akimirkas, mėgaujantis natūralia pušų eterinių aliejų galia.