Kaip išvengti gripo: paprasti patarimai

Laikydamiesi kelių paprastų taisyklių galite žymiai sumažinti riziką susirgti gripu. Rudenį svarbu padidinti skysčių suvartojimą, kad gleivinės būtų hidratuotos ir taip atsirastų barjeras virusams ir bakterijoms. Pastilės taip pat gali būti naudingos: jų gaminamos seilės padeda sudrėkinti gerklę ir sumažinti viruso dauginimosi riziką.

Einant į lauką rekomenduojama naudoti oksolino tepalą, o grįžus namo nosies ertmę išskalauti jūros vandens pagrindu pagamintu tirpalu. Tai padės pašalinti virusus ir bakterijas, kurie galėjo patekti į gleivinę. Taip pat nepamirškite apie asmeninę higieną: dažnas rankų ir veido plovimas padeda išvengti virusų perdavimo per nešvarias rankas ir maistą. Jei kas nors iš jūsų šeimos serga, pabandykite organizuoti atskirą sergančiojo indų ir įrankių naudojimą.

Reguliarus patalpų vėdinimas ir šlapias valymas taip pat atlieka svarbų vaidmenį gripo profilaktikai. Pasivaikščiojimas gryname ore gerina kraujotaką, stiprina plaučius ir padeda stiprinti organizmą. Susirgus vienam šeimos nariui, kiti gali vartoti antivirusinius vaistus, kurių vaistinėse galima įsigyti be recepto. Tai gali padėti išvengti infekcijos plitimo. Taip pat galite naudoti marlės tvarstį, tačiau nepamirškite jo keisti kas tris valandas.

Gripas gali sukelti rimtų komplikacijų, tokių kaip bronchitas, sinusitas, pneumonija, vidurinės ausies uždegimas ir miokardo infarktas. Bronchitui būdingas karščiavimas, švokštimas ir kosulys, kartais kartu su krūtinės skausmu. Šios ligos gydymui dažnai reikia vartoti antibiotikus.

Sinusitas – paranalinių sinusų gleivinės uždegimas – gydomas gydytojo paskirtais skalavimais ir kraujagysles sutraukiančiais vaistais. Vidurinės ausies uždegimas, ausies uždegimas, netinkamai gydant gali sukelti kurtumą, todėl būtina otolaringologo konsultacija. Miokarditu – širdies raumens uždegimu – dažniausiai serga vyresnio amžiaus žmonės.

Pneumonija yra ypač pavojinga gripo komplikacija. Simptomai yra dusulys, karščiavimas, šaltkrėtis, skreplių išsiskyrimas ir kosulys. Kai atsiranda šie simptomai, svarbu atlikti išsamų tyrimą, kad būtų paskirtas savalaikis gydymas.