Secrets de la diète française

La France a toujours été associée à l’élégance et au raffinement, que ce soit dans le cinéma, le parfum ou le paysage. Les femmes françaises sont des icônes reconnues du style et de la beauté, et beaucoup de femmes rêvent d’atteindre la même élégance et l’élégance. Le régime français, nous allons parler de promesses pour aider dans ce domaine, offrant de se débarrasser de huit kilogrammes en deux semaines. Mais qu’est-ce qui se cache derrière ce régime et pourquoi il est si efficace?

Les principes de base du régime français
Le régime français est un régime à faible teneur en calories et en gras qui limite les calories à 1500 par jour. Le principe principal de ce régime est la nutrition séparée, ce qui signifie qu’un repas peut être consommé uniquement des aliments d’origine animale ou végétale, mais pas ensemble. Par exemple, la viande ou le poisson devraient être consommés avec des légumes verts mais pas avec des glucides comme les pommes de terre ou le pain.

ce qui peut être mangé
Le régime alimentaire français permet de manger des viandes et du poisson à faible teneur en matières grasses qui doivent être cuits. Vous pouvez aussi manger des légumes riches en vitamines et fruits, bien que leur nombre soit limité. Le pain de seigle, l’eau bouillie et minérale, les œufs et les produits laitiers acides sont autorisés. Les œufs sont riches en protéines et en vitamines, tandis que les produits laitiers acides améliorent la digestion et maintiennent la santé intestinale.

ce qu’il faut éviter
Le régime exclut le sel, le sucre, les épices, l’alcool et les confiseries. Les jus de fruits et toutes les boissons contenant des sucres sont également interdits. Si vous avez faim, vous pouvez boire de la tisane ou du bouillon de légumes, de poisson ou de poulet.

adaptation alimentaire
Les sept premiers jours du régime français peuvent être difficiles, car l’organisme s’adapte au nouveau régime. Pendant cette période, il est important de boire plus de liquides. Dans la seconde moitié d’un régime, le corps s’y habitue généralement et il devient plus facile de maintenir le régime. Répétez ce régime ne peut être plus d’une fois par an pour éviter l’épuisement.