Kötü hava koşullarında sağlığınızı nasıl koruyabilirsiniz?

Günümüzde pek çok insan hava değişikliklerine bağlı sorunlarla karşı karşıya kalmaktadır: baş ağrısı, performans düşüklüğü ve genel halsizlik. Bu semptomlar özellikle hava dalgalanmalarına karşı hassas olan şehir sakinleri arasında yaygındır. Ancak, bu rahatsızlıklarla başa çıkmanın ve aktif ve sağlıklı kalmanın yolları vardır.

İnsan vücudunun elektromanyetik devresi, fiziksel durumumuzu etkileyebilecek dış manyetik alandaki değişikliklere yanıt verir. Bilim insanlarına göre bu durum, bazı insanların neden meteosensitif olduklarını ve atmosferik basınç ve diğer meteorolojik koşullardaki değişikliklerin olumsuz etkilerini yaşadıklarını açıklamaktadır.

Hipertansiyon, hipotansiyon, aritmi ve vegetovasküler distoni gibi kardiyovasküler hastalıkları olan kişiler meteoreaksiyonlardan özellikle etkilenmektedir. Atmosfer basıncındaki ve diğer meteorolojik olaylardaki değişiklikler mevcut hastalıkları daha da kötüleştirebilir ve kalp krizi ve felç gibi ciddi komplikasyonlara neden olabilir.

Meteorolojik reaksiyonların etkisini azaltmak için çeşitli önlemler alınabilir. Düzenli egzersiz, doğru beslenme ve sinir sistemine özen gösterme dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek önemlidir. Ginseng ve lewesia gibi adaptojenler bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve hava değişikliklerinin neden olduğu stresle başa çıkmaya yardımcı olabilir.