Искусство простого ухода за кожей

Вопросы ухода за кожей могут казаться сложными, но на самом деле есть простой и эффективный метод, состоящий из четырех шагов, который поможет вам поддерживать кожу в отличном состоянии каждый день.

Очищение

Первый шаг — это очищение. Найдите очищающий лосьон или мыло, которое эффективно очищает кожу, не раздражая её. Лучшие средства обычно можно найти в аптеках, и они не обязательно будут дорогими. Избегайте мыла для лица, чтобы не пересушить кожу. Дерматологи и косметологи часто рекомендуют избегать использования мыла выше шеи. Если у вас сухая кожа, выбирайте средства с кремами или жирами, а при жирной коже их стоит избегать. Очищение достаточно проводить вечером. Утром просто ополосните лицо водой комнатной температуры, чтобы освежить кожу, не пересушивая её.

Отшелушивание

Следующий шаг — отшелушивание. Многие забывают об этой важной процедуре, но регулярное отшелушивание может значительно улучшить состояние кожи. Бритье, например, помогает мужчинам дольше сохранять молодость, удаляя омертвевшие клетки кожи. Профессиональные процедуры, такие как химический пилинг или микродермабразия, можно проходить раз в несколько месяцев. Домашние скрабы можно использовать чаще: для нормальной или сухой кожи — раз в неделю, для жирной кожи — на проблемных участках каждый день. Ретиноиды также могут помочь в отшелушивании и стимуляции выработки коллагена, но перед их применением лучше проконсультироваться с дерматологом.

Увлажнение

Третий шаг — увлажнение. Несмотря на то, что некоторые специалисты считают, что коже не нужно дополнительное увлажнение, большинство дерматологов рекомендуют использовать увлажняющие средства, даже для жирной кожи. Исключение составляют люди с акне, которым нужны специальные средства. Увлажняющие средства помогают удерживать влагу в коже. Количество средства подбирается индивидуально: если есть ощущение стянутости, увлажняйте больше, если нет — используйте минимальное количество. Главное — не переусердствовать, чтобы поры не закупорились.

Защита от солнца

Четвертый шаг — защита от солнца. Солнцезащитный крем является ключевой частью ухода за кожей. Ультрафиолетовые лучи вызывают преждевременное старение кожи, поэтому защиту от них нужно применять круглый год. Приобретите два увлажняющих средства: ночной крем и дневной крем с защитой от ультрафиолета. Ночные кремы не должны содержать солнцезащитные фильтры, так как они могут вызвать раздражение при длительном использовании.

Заключение

Следуя этим четырем простым шагам — очищение, отшелушивание, увлажнение и защита от солнца — вы можете значительно улучшить состояние своей кожи. Регулярный уход поможет вам сохранить её здоровье и молодость на долгие годы.