Летний уход за кожей: важные правила для мужчин

Если женщины постоянно помнят, что нужно ухаживать за своей кожей, мужчины часто забывают об этом, особенно летом. Имея возможность заниматься спортом на открытом воздухе, купаться в море, ходить на рыбалку и в походы, легко забыть о кремах и лосьонах, стоящих дома на полке. тем не менее, чтобы избежать неприятных последствий для кожи от летних развлечений, важно регулярно ухаживать за ней.

защищайтесь от солнца

Основное правило летнего ухода за кожей - защита от солнца. в то время как женщины уже давно освоили это правило, мужчины зачастую продолжают его игнорировать. ультрафиолетовые лучи способствуют преждевременному старению кожи, появлению пигментных пятен и, в некоторых случаях, развитию рака. для снижения рисков необходимо использовать солнцезащитный крем и не забывать о его регулярном применении.

Выбирая солнцезащитный крем, в первую очередь обратите внимание на фактор защиты от солнца (SPF). этот показатель определяет степень защиты, которую предоставляет крем. например, крем с SPF 15 позволяет проводить на солнце в 15 раз больше времени, чем без крема, однако точное время зависит от типа кожи. SPF 15 является минимальным уровнем защиты, подходящим для ежедневного использования, включая пасмурные дни. летом, особенно в солнечные дни и при длительном нахождении на открытом воздухе, рекомендуется выбирать кремы с SPF 30 и выше. для путешествий в жаркие страны наилучшим выбором будут кремы с SPF 50.

правила применения солнцезащитных средств:

наносите солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на улицу;
если вы находитесь на открытом воздухе, повторяйте нанесение каждые полчаса, независимо от SPF;
защищайте все части тела, включая уши, ладони и ступни. наденьте кепку или другой головной убор;
учтите, что хлопковая одежда предоставляет защиту от солнца, эквивалентную SPF 15 или менее. поэтому если на вас только футболка, используйте под нее солнцезащитный крем;
водостойкие кремы не настолько устойчивы к воде, как хотелось бы. после купания или интенсивных физических упражнений, вызывающих сильное потоотделение, обязательно нанесите новый слой крема;
если вы используете репелленты от насекомых, используйте солнцезащитный крем с более высоким SPF, так как репелленты могут снизить эффективность солнцезащитного крема;
детские солнцезащитные кремы предназначены специально для детей и не всегда подходят взрослым мужчинам.
очищайте и увлажняйте кожу

поры у мужчин больше, чем у женщин, и мужские сальные железы активнее. летом они быстрее забиваются жиром и загрязнениями.

не мойте кожу обычным мылом - оно может вызвать излишнюю сухость и даже раздражение. выберите мягкое очищающее средство, подходящее для вашего типа кожи. использование очищающего лосьона после мытья помогает глубже очистить кожу, особенно если у вас жирная кожа. независимо от выбранного средства, важно очищать кожу каждый день.

после очищения нанесите увлажняющий крем на чистую кожу. это не только не повредит мужчине, но и принесет пользу. если вы не уверены в выборе крема, обратитесь за советом к знакомым женщинам - в современном мире забота о себе уже давно не является предметом стыда.

не брейтесь слишком часто

летом старайтесь минимизировать частоту бритья. микроскопические порезы, образующиеся при бритье, требуют времени на заживление, особенно при повышенной пыли и ультрафиолетовом излучении. эти повреждения мешают коже правильно функционировать, защищая вас от солнечных лучей. помните, что редкая щетина может выглядеть очень мужественно, и попробуйте уменьшить частоту бритья летом.