Tıbbi olmayan tedaviler: Refleksoloji nedir?

Refleksoloji, tedavi amacıyla ayaklardaki belirli noktalara basınç uygulanan bir tedavi yöntemidir. Refleksoloji ilkelerine göre, ayaklardaki farklı bölgeler vücudun belirli bölümleriyle ilişkilidir ve bu noktalara basınç uygulamak vücudun durumunu etkileyebilir. Bazı durumlarda terapi, avuç içlerinde ve kulaklarda bulunan noktalara maruz kalmayı da içerir.

Refleksolojinin tarihi ve gelişimi
Refleksolojiye benzer teknikler Mısır ve Çin'de binlerce yıldır kullanılmaktadır. Yirminci yüzyılın başlarında Amerikalı doktor William Fitzgerald, çeşitli durumları teşhis ve tedavi etmek için ayaklardaki belirli noktaları izole eden "bölge terapisi" tekniğini geliştirmiştir. Fitzgerald vücudu, her biri ayaklarda kendi noktalarına sahip on bölgeye ayırdı. Bir hemşire ve fizyoterapist olan Eunice Ingham, 1930'larda refleks noktalarına odaklanarak bu tekniği geliştirdi ve bu da 'refleksoloji' teriminin ortaya çıkmasına neden oldu.

Teorik arka plan
Refleksolojinin etki mekanizmasını açıklayan birkaç teori vardır, ancak hiçbirinin kesin bilimsel onayı yoktur. Yöntemin savunucuları, hastalıkların vücuttaki enerji alanlarının ve akışlarının tıkanması nedeniyle ortaya çıktığına inanmaktadır. Ayaklardaki noktaların uyarılması, yaşamsal enerjinin vücudun çeşitli bölgelerine akışını iyileştirir. Bir başka teori de refleksolojinin endorfin salgılanmasını teşvik ettiğini ve sinir uçlarını uyararak lenf akışını iyileştirdiğini öne sürer. Bazı araştırmacılar refleksolojinin ürik asit kristallerinin çözülmesine yardımcı olduğuna ve böylece iyileştirici bir etkiye sahip olduğuna inanmaktadır.

Refleksoloji seansı nasıl çalışır?
Seansa başlamadan önce refleksolog genellikle hastanın öyküsünü alır. Seans sırasında hasta giyinik kalır, sadece ayakkabı ve çoraplarını çıkarır. Terapi hafif bir ayak masajı ile başlar ve ardından terapist refleks noktalarını uygular. Tedavi ağrıya neden olmamalıdır. Masaj için genellikle yağlar veya losyonlar kullanılır ve bazen tahta çubuklar ve masaj aletleri gibi özel aletler kullanılır.

Refleksolojinin uygulamaları ve faydaları
Refleksoloji rahatlama, stres ve kaygı giderme için faydalıdır. Ayrıca adet öncesi sendromu, baş ağrıları ve migrene yardımcı olarak ağrı kesici ihtiyacını azaltabilir. Yöntemin savunucuları, hamileliğin son dönemlerinde irritabl bağırsak sendromu, kabızlık, sırt ağrısı ve bacak şişmesine yardımcı olduğunu iddia etmektedir. Bazı çalışmalar refleksolojinin multipl skleroz, astım, kemoterapi yan etkileri, kolik, diyabet ve depresyon semptomlarını hafifletebileceğini öne sürmektedir.

Kontrendikasyonlar ve sınırlamalar
Refleksoloji gut hastalığının aktif evresinde ve iyileşmemiş yaralarda kontrendikedir. Osteoartrit veya ciddi dolaşım sistemi rahatsızlıkları olan kişiler kursa başlamadan önce bir doktora danışmalıdır. Ayakların aktif olarak uyarılması rahim kasılmalarına neden olabileceğinden, hamile kadınların sadece doktor izni ile refleksoterapi yaptırmaları önerilir. Ciddi hastalıklarda refleksoloji resmi olarak onaylanmış tedavilerin yerini alamaz.