Эффективные методы чистки печени дома

Печень играет важную роль в нашем организме, выполняя функции по выведению токсинов и выработке желчи, которая способствует пищеварению. Современное питание может привести к значительному ухудшению работы печени уже к 30 годам. Это не приводит к мгновенной опасности, но со временем может вызвать серьезные осложнения.

Регулярная чистка печени необходима для поддержания ее здоровья, и это можно легко сделать в домашних условиях. Признаки, что ваша печень нуждается в чистке, включают раздражительность, вялость, проблемы с концентрацией, частые головные боли, тошноту и апатию.

Компресс из касторового масла
Этот метод помогает печени избавиться от лишних жиров. Смочите кусок чистой шерстяной или фланелевой ткани в касторовом масле, приложите его к правой части живота, под грудной клеткой. Сверху положите бутылку с горячей водой, накройте полотенцем и оставьте на полтора часа. Повторяйте эту процедуру вечером, когда есть возможность спокойно отдохнуть.

Кофейная клизма
Хотя это может звучать необычно, южноамериканские индейцы применяли кофейные клизмы для лечения различных заболеваний уже многие века. Во время Первой мировой войны их использовали для уменьшения боли у раненых солдат. Кофейная клизма эффективно выводит токсины из организма. Для процедуры понадобится кофе (не растворимый) и кружка Эсмарха. Однако не злоупотребляйте этой методикой, так как она может лишить организм полезных бактерий при длительном использовании.

Чистка печени свекольным соком
Выдавите сок одной средней свеклы, одного грейпфрута и одного лимона. Добавьте щепотку молотого имбиря, кайенского перца и 1/4 чайной ложки куркумы. Тщательно перемешайте и выпейте залпом. Этот напиток эффективно очищает печень и кровь, насыщая организм витаминами, минералами, ферментами и антиоксидантами. Для достижения максимального эффекта пейте этот напиток по утрам на пустой желудок в течение 3-4 дней.

Оливковое масло
Оливковое масло также прекрасно очищает печень. Утром натощак выпивайте одну столовую ложку нерафинированного оливкового масла. Для интенсивной чистки начните день с половины стакана оливкового масла, смешанного с соком одного лимона. Этот метод подходит только тем, у кого здоровый желудок.

Диетические рекомендации
Для быстрой и эффективной чистки печени проведите один день на яблочном, грейпфрутовом или виноградном соке (свежевыжатом). Если полностью отказаться от еды сложно, ешьте легкую пищу без жиров и простых углеводов. Большинство людей после чистки печени замечают прилив сил, улучшение работоспособности и общего самочувствия. Кожа, волосы и ногти также становятся более здоровыми.

Побочные эффекты
Во время чистки печени могут возникнуть головные боли, головокружение, повышенная тревожность и бессонница. Эти симптомы связаны с тем, что через организм проходят большие объемы токсинов. Они обычно проходят через несколько дней.

Регулярная чистка печени поможет поддерживать её здоровье и общее самочувствие организма.