Die Geheimnisse der Diät von Penelope Cruz

Möchten Sie wissen, wie die berühmte spanische Schauspielerin Penelope Cruz ihre Schlankheit und Schönheit bewahrt? Sie gibt ihre Geheimnisse eines gesunden Lebensstils offen preis. Das Alter hindert sie nicht daran, gut auszusehen - dank ihrer Selbstfürsorge und ihrer speziellen Ernährung.

Penelope Cruz bevorzugt einen aktiven Lebensstil und tanzt oft, was ihr hilft, in Form zu bleiben und eine schlanke Figur zu behalten. Der Ballettunterricht nach der Geburt ihres Sohnes hat ihr geholfen, wieder in die ideale Form zu kommen und den Muskeltonus und die Flexibilität ihres Körpers zu erhalten.

Neben dem Tanzen treibt die Schauspielerin aber auch Sport, am liebsten Intervalltraining mit Gewichten. Dehnungs- und Kardioübungen sind ein fester Bestandteil ihres Trainingsplans geworden.

Neben dem Sport ernährt sich Penelope nach einer mediterranen Diät, die auf frischem Obst und Gemüse, Olivenöl, Fisch und anderen Naturprodukten basiert. Sie bevorzugt eine ausgewogene Ernährung, die sowohl Kohlenhydrate als auch Fette in Maßen enthält.

Zu der von Penelope gewählten mediterranen Ernährung gehört auch der Verzehr von Olivenöl, Nüssen, Joghurt und Käse. Nicht angereicherte Lebensmittel wie Geflügel, Fisch und Eier bilden die Grundlage ihrer Ernährung, und manchmal gönnt sich die Schauspielerin auch kleine Sünden in Form von Fast Food.

Penelope Cruz gibt zu, dass ihre Schwächen einfache und schmackhafte Lebensmittel wie frisches Brot mit Olivenöl und Fast Food, einschließlich Burger, sind. Sie glaubt, dass es wichtig ist, ein Gleichgewicht zwischen einem gesunden Lebensstil und dem Genuss des Lebens zu finden.