14 способов для сокращения морщин

Чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии, нужно предпринимать определенные меры. Как бороться с морщинами? Когда начинать бороться с ними? Эффективнее всего начинать борьбу с морщинами в 25-30 лет. Хотя их можно попытаться избавиться и в 40 лет, но чем раньше начнется процесс, тем проще и дешевле будет добиться результатов. В любом случае, стоит сделать все возможное, чтобы сохранить молодость кожи как можно дольше.

Изменение позы во сне. Сон на боку или лицом вниз может увеличить количество морщин на лице. Попробуйте спать на спине, чтобы уменьшить давление на кожу.

Питание. Пища, богатая омега-3 жирными кислотами, такими как лосось, может помочь поддерживать увлажненность кожи и уменьшить появление морщин.

Молоко с медом. Пить молоко с медом может улучшить цвет кожи и поддерживать ее в хорошем состоянии.
Очки. Ношение очков для чтения, если вы страдаете от дальнозоркости, может помочь предотвратить морщины возле глаз.
Солнцезащитные очки. Носите солнцезащитные очки с фильтрами, чтобы защитить кожу вокруг глаз от вредных солнечных лучей.
Фруктовые кислоты. Пилинги с фруктовыми кислотами могут помочь уменьшить появление морщин.
Какао. Какао с высоким содержанием флавоноидов может защитить кожу от солнечных лучей и улучшить ее текстуру.

Умывание. Используйте мягкие очищающие средства для сохранения естественного баланса кожи.
Отказ от курения. Курение может привести к преждевременному старению кожи и появлению морщин.
Витамин C. Витамин C может помочь увеличить производство коллагена и защитить кожу от ультрафиолетовых лучей.
Соевые добавки. Соевые добавки могут помочь защитить кожу от фотостарения и улучшить ее упругость.
Избегание солнца. Защищайте кожу от солнечного излучения и используйте солнцезащитные средства.
Медовая маска. Медовая маска может помочь бороться с морщинами и улучшить состояние кожи.
Массаж. Регулярный точечный массаж может помочь сохранить молодость кожи и улучшить ее внешний вид.