Metody przezwyciężania uzależnienia od miłości

Zależność, czy to od osoby, czy od samego procesu miłości, może być obecna w różnym stopniu w każdym związku. Nasze zmysły mogą być zarówno lekarstwem, jak i trucizną, w zależności od tego, jak kontrolujemy nasze emocje. Różnica między pozytywnymi doświadczeniami, takimi jak „z nim tak dobrze”, a całkowitą obsesją na punkcie „nie mogę bez niego żyć” jest oczywista.

Oznaki zależności

Przymus kontynuowania związku, mimo że jesteśmy świadomi jego negatywnych aspektów i rozumiemy, że nic się nie zmieni na lepsze.
Panika pod nieobecność partnera, gdy czujemy, że jest on niedostępny.
"„Zespół odstawienia”, który przejawia się fizycznie na myśl o zakończeniu związków: bóle w klatce piersiowej, skurcze brzucha, dyskomfort.
Powody zależności

Aby przezwyciężyć uzależnienie od miłości, ważne jest, aby zrozumieć jego źródła. Zwykle są one związane z jedną z trzech grup przyczyn:

Praktyczne względy, takie jak wspólne posiadanie dzieci.
Przekonania, do których się skłaniamy, ale często nie. Takie są nasze wyobrażenia o tym, jakie powinny być relacje i na co „zasługujemy” w nich.
Tło emocjonalne powstało we wczesnym dzieciństwie. Pragnienie bycia zauważonym i rozpoznanym sięga okresu, w którym jesteśmy całkowicie zależni od opieki i uwagi rodziców. Jeśli te potrzeby nie zostaną zaspokojone, mogą prowadzić do problemów w wieku dorosłym, w tym do strachu przed utratą ukochanej osoby.
Uzależnienie może być normą, jeśli nie tłumi naszych własnych interesów. Jeśli jednak zacznie to zakłócać nasze życie i działania na własną rękę, powinieneś szukać pomocy.