Нервное напряжение у детей: советы родителям

Дети, они такие живые, подвижные, полные энергии! Иногда кажется, что успеть заставить их успокоиться - настоящее искусство. Родители и учителя знают, как сложно восстановить внимание ученика после бурной активности.

Один из способов помочь детям справиться с нервным напряжением - это специальное упражнение. Поставьте ребенка перед собой и договоритесь: вы будете считать до трех, а он должен стоять неподвижно и спокойно. Никаких движений, улыбок или чесания.

Начните считать: "Раз...". Некоторым детям трудно сразу найти спокойствие, но это нормально. Повторяйте упражнение, пока они не смогут стоять абсолютно неподвижно.

Постепенно ребенок освоит упражнение и сможет снять напряжение, контролируя свои импульсы. Для опытных детей можно усложнять упражнение, увеличивая количество счета.

Это упражнение можно использовать в любой ситуации, когда ребенок суетится и не может сосредоточиться. Оно помогает им найти спокойствие и вернуться к концентрации.

С регулярной практикой даже самое возбужденное ребенок научится быстро успокаиваться и сосредотачиваться на задаче.