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Avec l'arrivée du froid et de la pluie, beaucoup d'entre nous risquent d'attraper des maladies d'automne. Afin de se rétablir rapidement, le Dr Maria ZIMINA, thérapeute expert, propose quelques règles simples et efficaces.
Les bienfaits de la chaleur dans la lutte contre la maladie
La température du corps, qui s'élève à 37-38 degrés, devient une sorte d'alliée dans la lutte contre les virus et les bactéries. Elle favorise la production d'anticorps, renforçant ainsi l'immunité. Il est important de ne pas faire baisser la température dans cette fourchette. En cas de température élevée supérieure à 38 degrés, il est recommandé de recourir à la prise de paracétamol ou d'ibuprofène sous la recommandation d'un médecin.
Contre l'écoulement nasal : l'eau salée
En cas d'écoulement nasal, il est recommandé de limiter l'utilisation de gouttes vasoconstrictrices, car elles peuvent entraîner une fragilité vasculaire. Dans ce cas, il est préférable d'utiliser de l'eau salée, qui aidera à rincer le nasopharynx et facilitera la respiration.
Distinguer une infection virale d'une infection bactérienne
Il est important de pouvoir distinguer une infection virale d'une infection bactérienne. Un virus se caractérise par un début brutal et des symptômes graves, tandis qu'une infection bactérienne se développe lentement. Vous devez consulter un médecin si vous présentez des symptômes, surtout s'il n'y a pas d'amélioration dans les trois jours.
Attention au miel et au citron
La méthode de grand-mère - le thé avec du miel et du citron - a ses propres particularités. Le thé peut être bu chaud, mais le miel et le citron ne doivent pas être chauffés, car à haute température, ils perdent leurs propriétés utiles.
Transpirer, c'est bon pour la santé !
Le maintien du processus de transpiration est important dans la lutte contre la maladie, car il permet d'éliminer les toxines de l'organisme. Boire du thé aux fleurs de tilleul ou au gingembre favorise la transpiration.
Apaiser la toux
Le mélange de lait chaud et d'eau minérale (alcaline) en proportions égales peut aider à calmer la toux et à faciliter l'expectoration. Un traitement médicamenteux doit être discuté avec votre médecin.
Recette de thé utile
Le Dr Elena KORSUN propose une recette de thé utile pour rester en bonne santé. Il est important de boire le thé chaud et, si nécessaire, de prendre des remèdes supplémentaires tels que des bouchées de canneberge ou de la teinture d'échinacée.
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