Patarimai dėl švarios ir sveikos odos

Svajojate apie persikinę odą be spuogų ir bėrimų? Laikydamiesi mūsų paprastų taisyklių, šią svajonę lengvai paversite realybe. Apžvelkime 5 svarbius žingsnius, kaip pasiekti švarią ir sveiką odą.

1 žingsnis: tinkamai maitinkitės

Odos būklė labai priklauso nuo jūsų mitybos. Apribokite miltinių produktų, saldumynų, aštrių, aštrių, aštrių, rūgščių, sūrių, taip pat rūkytos mėsos ir mėsos vartojimą. Stenkitės nevalgyti prieš miegą, kad išvengtumėte streso skrandžiui, kuris gali paskatinti toksinų susidarymą ir dėl to atsirasti spuogų.

2 žingsnis: drėkinkite

Dėl drėgmės trūkumo oda tampa labiau pažeidžiama infekcijų ir gali atsirasti pūlingų bėrimų. Kad išvengtumėte kenksmingų cheminių medžiagų poveikio, per dieną išgerkite bent 1,5 litro gryno vandens ir plaukite veidą išgrynintu vandeniu.

3 žingsnis: priežiūra ir parduotuvėje pirktos kosmetikos priemonės

Naudokite parduotuvėje pirktas priemones, tinkamas jūsų odos tipui, ir nepamirškite naminių kaukių, losjonų ir kompresų. Šių produktų naudojimas kartu stiprina vietinį odos imunitetą.

4 žingsnis: poilsis ir naktinė priežiūra

Naktį oda intensyviai atsinaujina, todėl suteikite jai tinkamą poilsį ir maitinimą naktiniu kremu. Nepalikite ant jos seno makiažo ir nešvarumų likučių.

5 žingsnis: apsauga nuo saulės ir šalčio

Vasarą naudokite kremą su apsauga nuo UV spindulių, kad išvengtumėte žalingų saulės spindulių. Žiemą saugokitės nuo šalčio ir vėjo, kad oda būtų sveika.

Papildomas žingsnis: atsikratyti spuogų

Jei turite pūlingų spuogų, galite naudoti sintomicino emulsiją arba cinko tepalą, kad sumažintumėte uždegimą ir pagreitintumėte gijimą. Tačiau nepamirškite laikytis higienos ir odos priežiūros.

Laikydamiesi šių penkių žingsnių ir papildomų patarimų, galite pasiekti švarią ir sveiką odą, kuri švytės sveikata ir grožiu. Nepamirškite reguliarios priežiūros ir tinkamos mitybos, ir jūsų oda jums padėkos.