Испанская кукурузная диета: похудение и очищение

Испанская кукурузная диета предлагает эффективный способ сбросить лишний вес, избавиться от токсинов и шлаков, и при этом не чувствовать голод. Рассчитанная на 4 дня, эта диета предлагает разнообразное меню, включающее свежую кукурузу и другие полезные ингредиенты.

Выбор Кукурузы и Преимущества Диеты

Для наилучших результатов рекомендуется выбирать молодую свежую кукурузу. Привлекательным аспектом этой диеты является отсутствие серьезных ограничений, что делает ее подходящей для всех.

Избегайте Консервированной Кукурузы

Важно отметить, что консервированная кукуруза имеет меньше пользы для похудения. Для достижения наилучших результатов рекомендуется выбирать свежие продукты.

Меню Кукурузной Диеты

Первый День: В этот день потребуйте 4 вареных початка кукурузы без масла и соли. В качестве дополнения можно выбрать любые фрукты и овощи, исключая виноград, дыни, бананы и зеленые яблоки.

Второй День: Продолжайте употреблять 4 початка кукурузы, дополнив их порцией тушеных грибов (без майонеза и сметаны) и около 300 граммами ягод или фруктов.

Третий День: В этот день потребуйте 3 початка кукурузы, а фруктов и овощей можно съедать столько, сколько хочется.

Четвертый День: Последний день кукурузной диеты включает 2 небольших кукурузных початка и порцию 100 граммов тушеных или вареных грибов.

Питьевой Режим и Ограничения

Важно поддерживать уровень гидратации во время диеты. Рекомендуется пить не менее 2 литров воды в день. Однако следует избегать употребления алкоголя.

Альтернативная Вариация: Кукурузная Диета на Каше

Кукурузная диета может быть также основана на кукурузной каше:

Первый День: Съешьте 600 граммов кукурузной каши без масла, молока и соли. Каши готовьте на воде без бульонов. Замените соль и специи свежими овощами.

Второй День: Разделите день на 4 порции по 500 граммов каши, 1 литру кефира и среднему кочану капусты.

Третий День: Также разделите день на 4 порции каши и добавьте половину вареной куриной грудки и горсть изюма.

Четвертый День: За день съешьте равные порции – 300 граммов каши, порцию отварной рыбы и 500 граммов сырых овощей.

Помимо этого, употребляйте не менее 2 литров жидкости в день, включая отвары трав или зеленый чай.