О пользе смеха

Смех и слезы – явления, которые делают человека более здоровым и уравновешенным.Смех является своеобразной разрядкой накопившегося мышечного напряжения. Поэтому, смейтесь на здоровье!

Еще Николай Карамзин в своем письме Плещееву говорил о том, что нет ничего плохого в том, чтобы смеяться над по-настоящему смешными вещами. Спустя столетия медицинская наука доказала не только отсутствие вреда, но и пользу от смеха.

Тот, кто заставил смерть смеяться

Нормана Казинса прозвали человеком, рассмешившим смерть, поскольку он является основоположником смехотерапии. Норман - психолог, у него был диагностирован анкилозирующий спондилит. Это неизлечимое диффузное заболевание соединительной ткани, характеризующееся нарушениями работы всех внутренних органов, больше всего страдает позвоночник. Он становится деформированным, подвижность его ограничивается, вплоть до полного обездвижения, возникает сильный болевой синдром.

Прогноз относительно течения заболевания у Казинса был неблагоприятным. Однако Норман поступил оригинально: закрылся в номере гостиницы и каждый день смотрел комедийные фильмы по несколько часов, стараясь развеселиться. Спустя 4 месяца, как это ни удивительно, наступило полное выздоровление.

Случай этот произошел в 1970-х, после чего направление смехотерапии стало активно распространяться по всему миру, в том числе и в нашей стране. На сегодняшний день смех используется медиками для лечения онкологии, наркомании и алкоголизма, а также используется в качестве метода психотерапии.

Влияние смеха на организм

Если рассмотреть эту проблему более досконально, окажется, что понятие смеха не ограничивается одной лишь реакцией на смешную ситуацию. По мнению историка Александра Козинцева юмор неотъемлем от культуры, а смех вообще является врожденной особенностью человека, возникшей в древние времена.

Человек, который умеет смеяться, расслабляется не только телом, но и душой. Во время смеха в крови уменьшается количество стрессовых гуморальных факторов, и повышается концентрация эндорфинов, которые иначе называют «гормонами счастья», а это оказывает положительное влияние и на психику, и на работу иммунной системы.

Смех и слезы – явления,

которые делают человека более здоровым и уравновешенным. По словам Дарвина, смех является своеобразной разрядкой накопившегося мышечного напряжения. Очень часто в повседневной жизни мы держим свои эмоции глубоко внутри, что приводит к формированию множества комплексов. Родители с детских лет впихивают в нас привычку держать в себе весь негатив. В итоге, чувство гнева, стыда или страха накапливается внутри нас и создает постоянное напряжение. Мы становимся каменными, забываем о собственной эмоциональной составляющей.

Мы уделяем меньше внимания состоянию нашего тела, что приводит к возникновению мышечного перенапряжения. Смех снимает весь этот накопившийся негатив, помогает вернуть гармонию души и тела, избавляет от тяжкой ноши накопившегося отрицательного груза. С помощью смехотерапии медики лечат последствия психологических травм,

в том числе и травм детей, полученных при сексуальных домогательствах со стороны взрослых.

Несколько интересных фактов о смехе

1.Смех не только увеличивает продолжительность жизни, но и повышает ее качество.
2.Пятиминутный смех приравнивается к сорокаминутному перерыву в работе.
3.Смех не только расслабляет нас. Если человек смеется, в его организме активно работает около восьмидесяти мышечных групп.
4.Смех помогает снизить количество холестерина в крови.
5.Смех улучшает работу дыхательной системы, сердца и сосудов, а также органов пищеварительной системы. Смейтесь, это помогает вашему здоровью!

nedug.ru