.jpeg)
Уменьшение продолжительности светового дня, наблюдаемое с приходом осени, негативно влияет на человеческий организм. Специалисты предупреждают, что это явление вызывает различные эмоциональные расстройства у каждого второго человека. У каждого же четвертого оно провоцирует появление полноценной депрессии.
Изменения погоды становятся своеобразным катализатором, стимулирующим появление всевозможных психических отклонений, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
По утверждению психологов, справляться с подобным явлением помогает повышение концентрации энкефалинов,
а также эндорфинов в крови. Для этого нужно ввести в рацион питания различные ярко окрашенные овощи и фрукты и почаще себя баловать шоколадом.
Осенью люди чувствуют себя подавленными, у них снижается работоспособность и появляется сонливость.
Более всего подобному воздействию подвержены люди, имеющие предрасположенность к депрессивным состояниям.
В период осенней депрессии психологи рекомендуют всячески повышать жизненный тонус и настроение – разнообразить свое питание,
заниматься больше спортом, помнить о полноценном отдыхе. А вот об алкоголе необходимо забыть. Употребление в период осенней депрессии горячительных напитков ситуацию может только усугубить.
e-news.com.ua.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
