• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • 10 тысяч шагов в день не обеспечат отменного здоровья

    Опубликовано: 2023-01-09 08:08:52

    В группе особого внимания люди с проблемами спины, сердца и сосудов.

    Пешие прогулки для человека с хроническими заболеваниями эффекта улучшения состояния здоровья не дадут. Только в комплексе с занятиями теннисом можно обеспечить позитивный результат. Скандинавскую ходьбу можно объединить с шестами в тренажерном зале или бальные танцы. Мужчинам и женщинам рекомендуется заниматься силовыми упражнениями, особенно во время беременности, менопаузы или выхода на пенсию.

    В руководящих принципах правительства говорится, что мужчины и женщины должны заниматься, по крайней мере, 150 минут умеренной активностью в неделю, а также двумя сеансами силовой тренировки. Но только четверть женщин и треть мужчин утверждают, что добиваются этого результата.

    Правительственное учреждение провело совместный обзор существующих исследований совместно с благотворительным центром «Центр за лучшее старение». Одно исследование показало, что слабая мышечная сила увеличивает риск падения на 76%. Поэтому 10 тысяч шагов в день не обеспечат отменного здоровья.

    aspekty.net

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.